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Die Vorteile vom Fitness-Training zu Hause

Richtig trainieren
Die Vorteile vom Fitness-Training zu Hause

PERFEKT! ZU HAUSE TRAINIEREN.

Sportliches Training macht Spaß und hält gesund, wäre da nicht die Sache mit der Regelmäßigkeit. Ständig ist man beruflich oder privat gebunden, sodass ein geregeltes Fitnesstraining nicht gerade leicht fällt oder nur schwer zu realisieren ist.

Doch mit den richtigen Heimtrainingsgeräten und einem passenden Trainingsplan ist ein flexibles Workout für den ganzen Körper endlich jederzeit möglich! HAMMER und FINNLO by HAMMER bieten Ihnen verschiedenste Fitnessgeräte für den Heimgebrauch, mit denen Sie sich den Gang ins Fitnessstudio sparen können und zu Hause ihr Bauch-Beine-Po-Training oder auch ihr Muskel- und Rückentraining beliebig einteilen können. Die Vorteile von Fitnesstraining zu Hause liegen auf der Hand:

Trainieren zu Hause ist…


Günstiger trainieren

...günstiger:
Heutzutage ist der Sportmarkt geradezu überflutet von Discount-Studios, die einem bereits für knapp 20 Euro eine monatliche Mitgliedschaft bieten. Doch diese Angebote suggerieren eine Kostenersparnis, die es in Wirklichkeit überhaupt nicht gibt. Die monatlichen Beiträge addieren sich rasch zu einer erheblichen Summe und werden nur selten über den gesamtem Vertragszeitraum betrachtet. Dazu kommt, dass eine Mitgliedschaft sehr oft in einer passiven Mitgliedschaft endet, weil es oft doch zu mühsam ist, sich nach einem langen Arbeitstag noch ins Fitnessstudio zu "schleppen" und dort erst mal nach einem Parkplatz zu suchen. Wie schön wäre es doch, eine effektive Trainingssequenz noch vor dem Abendessen einzulegen, oder auch morgens vor einem gesunden Frühstück 10 Minuten seinen Kreislauf so richtig in Schwung zu bringen.
Fitnessgeräte von HAMMER und FINNLO besitzen eine enorme Langlebigkeit und Stabilität. So sparen Sie langfristig Geld, denn die Anschaffungskosten fallen nur einmalig an und die gesamte Familie, ob groß oder klein, kann sich jahrelang mit einem Trainingsgerät, zum Beispiel einem Crosstrainer in den eigenen vier Wänden so richtig fit halten. Auch Kosten für Benzin oder öffentliche Verkehrsmittel, um überhaupt zum Training zu gelangen, fallen hiermit weg. So einfach- so flexibel ist Fitnesstraining zu Hause.

Flexibler trainieren

...flexibler:
Sicherlich kennen Sie diese Situation: Sie kommen erst spät vom Job nach Hause, die Kinder müssen versorgt oder sonstige Termine wahrgenommen werden? Da kann der regelmäßige Studio-Besuch schnell zu einer ungewünschten Mehrbelastung werden, die vom eigentlichen Gesundheits- und Entspannungsideal des Trainings weit entfernt ist.
Das flexible Zeitmanagement ist das gewichtigste Argument, das für Fitnessgeräte für zu Hause spricht. Sie bestimmen die Öffnungszeiten Ihres "eigenen" Fitnessstudios: egal ob nach der Arbeit oder während die Kinder in der Schule sind. Auch für Selbstständige sind Fitnessgeräte für zu Hause optimal geeignet! Nutzen Sie kurze Pausen, um z.B. Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur nach langen Schreibtisch-Phasen zu kräftigen. Anschließend kann die Arbeit wieder wesentlich konzentrierter und entspannter angegangen werden.

Entspannter trainieren

...entspannter:
Ein wohlbekanntes Szenario aus dem Studio: Sie haben sich aufgewärmt (der Crosstrainer wurde von Ihrem Vorgänger mal wieder verschwitzt hinterlassen) und möchten nun zum Bauchtraining übergehen. Letztlich stellt sich heraus, dass leider alle Bauchtrainer besetzt sind. Mit einem HAMMER oder FINNLO Heimtrainer ist Ihr Lieblingsgerät stets frei und jederzeit für Ihre Fitnessübungen verfügbar – wann und wie lange Sie möchten!
Ebenfalls bekannt: die laute Geräuschkulisse und aufdringliche Musik, mit der man im Studio beschallt wird. Mit einem Fitnessgerät für Zuhause sorgen Sie für eine angenehme und entspannte Trainingsatmosphäre, die Sie nach Ihren Wünschen gestalten können. Ob zur Lieblingssendung, der Lieblingsmusik oder einfach in konzentrierter Stille – hier trainieren Sie so, wie es Ihnen persönlich gefällt.

Effektivertrainieren

...effektiver:
Durch die bessere Zeiteinteilung kommen Sie regelmäßig zu Ihrem Workout, was sich selbstverständlich auch in den Ergebnissen niederschlägt. Die Zeit, die Sie sonst zur Anfahrt und Parkplatzsuche gebraucht haben, können Sie nun effizient in Ihr Trainingsprogramm stecken. Zudem ermöglichen Ihnen die funktionalen Trainingsoptionen wie Pulsmessung, Fitness-Note oder Datenspeicherung ein gezieltes, intensives Fitnesstraining, das exakt gemäß Ihren Vorgaben angepasst ist. Auch qualitativ steht einem Fitnesstraining auf Fitnessgeräten in den eigenen vier Wänden dem Studiotraining in nichts nach! Unsere patentierten Fitnessgeräte und ergonomischen Bewegungsabläufe überzeugen auch Profi-Sportler.
Darüber hinaus stehen Ihnen unsere kompetenten Fitnesstrainer auf hammer.de mit Rat und Tat zur Seite. So schaffen Sie nicht nur den Einstieg ins Training, sondern können Ihre Fitness auch zukünftig kontinuierlich steigern. Gerne beantworten wir Ihnen jederzeit Ihre Fragen zum Fitnesstraining zu Hause telefonisch oder per e-mail. Mit einem für Sie individuell erstellten Trainingsplan (der-trainingsplan.de) erreichen Sie Ihre persönlichen Fitnessziele schnell und sicher.

HAMMER Experten-Tipp: So fühlen Sie sich im Home Gym nicht einsam

Drehen Sie Ihren Push-Song auf maximale Lautstärke, und es kommt Leben in die Bude. Wer sich dennoch einsam fühlt, sollte mindestens einmal die Woche einen Mannschaftssport ausüben. Dazu brauchen Sie nicht gleich in einen Verein eintreten. Eine Verabredung zum Fuß- oder Basketball genügt.
Die wirksamste Waffe gegen Einsamkeit ist ein gemeinsames Workout mit Ihren Freunden.

    Fitnesstraining zu Hause

  • Flexibles, eigenständiges Zeitmanagement
  • Langfristige Kostenersparnis und 1 Jahr gratis Garantieverlängerung auf ausgewählte Fitness-Großgeräte bei Bestellung in unserem Onlineshop
  • Entspanntes, selbstbestimmtes Training in angenehmer Atmosphäre
  • Fitness für die ganze Familie
  • Funktionale Trainingssteuerung durch professionelle Technik
  • Kompetente Beratung durch unsere HAMMER-Fitnesstrainer und zahlreiche Übungsvideos
  • Effektive Ergebnisse durch regelmäßigeres Training - jederzeit und ohne Fahrtwege
  • Individuell erstellte Trainingspläne für schnelle und sichere Ergebnisse
  • Teilweise mehr als 100 unterschiedliche Übungen an einer Kraftstation möglich (z.B. Autark Serie, Bio Force, M-Serie)

    Training im Fitnessstudio

  • An Öffnungszeiten gebunden
  • Oft günstige Verträge. Wenn man aber nicht ins Studio geht auf Dauer sehr teuer – vor allem durch die übliche Vertragslaufzeit
  • Teilweise Überfüllte Studios und "Schlange stehen" an den Geräten
  • Gut um neue Kontakte zu knüpfen
  • Je nach Fitnessstudio und Preislage teilweise veraltete Geräte
  • Oft nur Aushilfen als Betreuer (vor allem am Wochenende und spät am Abend)
  • Weg zum Studio – je nach Uhrzeit und Entfernung ein Grund das Training ausfallen zu lassen
  • Im Idealfall dauerhafte Betreuung durch einen Fitnesstrainer - je nachdem wie viele Mitglieder dieser gleichzeitig betreut
  • Viele Unterschiedliche Geräte

So wird Ihr Training zu Hause nicht langweilig

Immer dieselben Trainingsgeräte in immer demselben Raum. Dazu begrenzt Ihr Equipment auch noch die Übungsauswahl. Da hilft nur: Abwechslung! Schließlich sind keine Tools der Welt so vielseitig wie die Kurzhantel und die Langhantel. Stecken Sie also in jeden neuen Trainingsplan frische Übungen, die Sie noch nie gemacht haben. Ohnehin sollten Sie Ihren Plan alle 4 bis 6 Wochen umbauen. Hier dürfen Sie sich austoben wie Sie möchten: erst Bauch-Beine-Po, dann wieder den Oberkörper formen und dazwischen die Beine straffen . Schrauben Sie zusätzlich an den Methoden, an Satz- und Wiederholungszahlen sowie an der Pausenlänge. Für noch mehr Abwechslung sorgt eine Erweiterung Ihres Arsenals, etwa durch Dehnbänder, Tubes oder Hanteln.

So motivieren Sie sich zum Training zu Hause

Ein Motivations-Tief trifft jeden mal. Davor bewahrt Sie eine professionelle Atmosphäre im Homegym. Ein Klassiker ist das fast schon obligatorische Arnie-Poster, außerdem ein Monitor für Motivations-Clips in Endlosschleife und Lautsprecher mit ordentlich Bums. Sie trainieren Ihren Oberkörper am liebsten in Boxershorts oder im Schlaf-Shirt? Kein Problem! Im Homegym ist alles erlaubt. In einer Umgebung zu trainieren, in der man sich wohl fühlt hilft enorm. Auch ein zielorientierter Trainingspartner motiviert ungemein. Ein Grund mehr, einen Freund zum Workout einzuladen. Überlegen Sie, was Sie in der Vergangenheit motiviert hat — etwa der Gedanke an die Liebste oder ein optisches Vorbild wie ein Fitness-Model mit super straffen Beinen und einem flachen Bauch oder einem gestählten Oberkörper mit Six Pack ? Genau daran sollten Sie im fiesesten Satz denken. So bringen Sie ihn sauber zu Ende.
Was Sie zudem am Ball bleiben lässt? Schreiben Sie Ihre Erfolgserlebnisse in einem Trainings-Protokoll auf. Darin können Sie Ihre Leistungen sehen und jedes Kilo, das Sie zum Beispiel am Bauch verloren haben. Wenn Sie sehen, dass Sie beim nächsten Training mehr Gewicht schaffen, dann erhalten Sie dadurch einen echten Motivationsschub .


So meistern Sie endlich den Spagat zwischen beruflichen und privaten Anforderungen auf der einen Seite und Ihrem Gesundheits- und Fitnesszielen auf der anderen. Lassen Sie es nicht bei Vorsätzen, sondern starten Sie durch – mit den professionellen HAMMER und FINNLO by HAMMER Fitnessgeräten für Ihr Zuhause!

Wir freuen uns auf Ihren Besuch in einem unserer HAMMER Stores oder in unserem online Shop!


HAMMER Spezial-Tipp

Unser Raumplaner hilft Ihnen dabei, sich Ihren individuellen Raum für das Fitnesstraining zu Hause einzurichten


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