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Bauchtrainer - mit Erfolg zum Sixpack

Bauchtrainer machen Ihren Bauch flach und fest. Aber ein Sixpack sieht nicht nur begehrenswert aus, sondern ist auch wichtig für den Körper. Zusammen mit der Rückenmuskulatur bilden die Bauchmuskeln eine Art Korsett, das die Wirbelsäule bei jeder Bewegung schützt.

Bauchtrainer sind optimal für den Aufbau der Bauchmuskulatur geeignet. Bauchtrainer geben dem Trainierenden den optimalen Bewegungsablauf vor und schützen vor Fehlbelastungen. Generell kann zwischen Bauchrollern (unterstützen die Aufrollbewegung des Oberkörpers im Liegen) und Beinhebe-Geräten (imitieren das Beinheben) unterschieden werden. Mit beiden Arten von Bauchtrainern können effektiv die gerade und die seitliche Bauchmuskulatur trainiert werden.

Im HAMMER Online-Shop finden Sie eine große Auswahl an günstigen Bauchtrainern. Hocheffektiv ist der Ab-Trax Bauchtrainer von den Men’s Health POWERTOOLS. Der Bauchtrainer kombiniert die klassischen Übungen Crunch und Knieheben und garantiert ein intensives Bauchmuskeltraining. Mit Zusatzgewichten kann der Bauchtrainer Ab-Trax noch weiter aufgerüstet werden.

Ein besonders günstiger Bauchtrainer kommt aus dem Hause HAMMER: der HAMMER Ab Roller . Der klassische Bauchtrainer ist perfekt für den Einstieg. Wer zu Hause professioneller und mit bewährter Studioqualität trainieren möchte, kommt an dem FINNLO Bauchtrainer Ab-Tech nicht vorbei. Der Ab-Tech bietet mit seinen Überkopfgriffen variantenreiches Sixpack-Training und liefert zusammen mit der richtigen Ernährung schnell Ergebnisse.

Training mit dem Bauchtrainer

Das Training mit dem Bauchtrainer ist einfach. Ideal als Einsteiger-Modell ist z.B. der HAMMER Bauchtrainer Ab-Sensation. Der Bewegungsablauf ist rückenfreundlich und Ihre Bauchmuskulatur wird gezielt trainiert.

Achten Sie beim Training darauf, dass Ihre Beine angewinkelt sind und die Füße sich am Boden befinden. Fortgeschrittene stellen beim Bauchmuskeltraining nur die Fersen auf, flexen die Füße und spannen den Po an. Der Kopf befindet sich auf dem Nackenpolster. Um mit der Übung zu starten, rollen Sie den Oberkörper vom Boden und halten kurz die Spannung. Kehren Sie in die Ausgangsposition kontrolliert zurück.

Für intensiveres Bauchtraining und noch mehr Übungsvarianten empfehlen wir Ihnen den FINNLO Bauchtrainer Ab-Tech. Nutzen Sie beim Training die Überkopfgriffe, so sorgen Sie in der Bauchmuskulatur schon vor der Übung für Vorspannung. Das Bauchmuskeltraining wird noch intensiver.

Bei dem Men s Health Bauchtrainer Ab-Trax trainieren Sie die komplette Bauchmuskulatur in einer Bewegung. Knien Sie sich dafür auf das Sitzpolster und halten Sie sich an den Griffen fest. Bewegen Sie nun die Knie zum Kinn und halten Sie die Spannung kurz. Das Zusammenwirken von Crunch und Knieheben macht diese Übung hochintensiv und trainiert Ihre komplette Bauchmuskulatur.

Bauchtrainer testen

Noch nicht ganz sicher? Dann können Sie auch gerne eines unseren HAMMER SPORT Faytory Stores besuchen und die Bauchtrainer vor Ort testen. Auch am Telefon beraten wir Sie gerne zur Thema Bauchtrainer, Bauchmuskeltraining und Sixpack. Wir liefern unsere Bauchtrainer auch nach Bremen oder Essen

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