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Langhantel

Eine Langhantel ist optimal für das Krafttraining zu Hause und Grundübungen wie Bankdrücken, Schulterdrücken, Rudern, Kreuzheben oder Kniebeugen geeignet. Jeder, der schon einmal mit einer Langhantel trainiert hat, will in seiner Trainingseinheit nicht mehr darauf verzichten.

Im HAMMER SPORT Online-Shop finden Sie zahlreiche Langhantel-Kombinationen für Ihr Krafttraining. Für das anspruchsvolle Krafttraining zu Hause eignet sich das Men’s Health POWERTOOLS Langhantel-Set Super Weights optimal. Mit einem Gesamtgewicht von 70kg können Sie effektiv Ihren ganzen Körper trainieren.

Wer eine Langhantel mit dem gewissen Etwas sucht, kommt an dem Langhantel-Set TRIBEX von den Men’s Health POWERTOOLS nicht vorbei. Die 360°-drehbaren Chromgriffe ermöglichen effektives Krafttraining mit Kombiübungen in bisher unerreichter Übungsvielfalt.

Training mit der Langhantel

Das Training mit der Langhantel ist vielfältig. Eine klassische Übung mit der Langhantel ist z.B. der Langhantel-Curl stehend. Der Langhantel-Curl ist eine der effektivsten Grundübungen für den Bizeps und beansprucht alle Anteile des Armbeugers. Fassen Sie die Langhantel im Stehen dafür etwas mehr als schulterbreit, die Arme sind nicht ganz durchgestreckt. Bewegen Sie die Langhantel nach oben indem Sie den Ellbogen bis etwa 90 Grad beugen und atmen Sie aus. Halten Sie kurz diese Position und lassen Sie die Langhantel danach wieder langsam absinken.

Langhanteln testen

Wenn sie die verschiedenen Langhanteln vor Ihrem Kauf vor Ort testen wollen, dann kommen Sie doch einfach in einem unsere HAMMER SPORT Factory Stores vorbei. Gerne beraten wir Sie über das Thema Langhantel und Krafttraining auch am Telefon. Sie finden auch in der Nähe von Düsseldorf oder Mannheim einen HAMMER SPORT Store mit Langhanteln.

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