Artikel von Alexander Marinescu

Alexander Marinescu
Ausbildung
Diplom Sportwissenschaftler
Beruf
Positive Psychology Coach (DACH-PP) und Autor
Fachgebiet
Cardio, Ernährung, Gesundheit, Trainingsziele
Neben seiner Leidenschaft für verschiedenste Sportarten wie Klettern, Fitness, Tauchen und Bergsteigen interessiert er sich für aktuelle Gesundheitsthemen und hilft als positiver Psychologie Coach unterschiedlichsten Menschen dabei, ein gelingendes Leben aufzubauen. In seiner Freizeit ist er entweder am Berg, unter Wasser oder mit einem Buch in der Hand auf seiner Terrasse anzufinden.

Motto: "Das Schönste am Sport ist der Flow - Zeit wird irrelevant, der Körper allein gibt das Tempo vor."
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29. August 2022
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Flohsamen – Mehr Energie mit weniger Kalorien
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11. April 2022
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Kein Parasit sondern Abnehm-Helfer - Wir zeigen dir wie du das Superfood effektiv in deine Ernährung einbauen kannst, um deine Darmgesundheit zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern!

Fit im Alter – Übungen für die zweite Lebenshälfte
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28. März 2022
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Fit im Alter Übungen können sowohl Krafttraining, Ausdauertraining, Seniorengymnastik oder das Ausüben verschiedener Sportarten sein. Entdecke verschiedene Fit im Alter Übungen inkl. Trainigsvideo für zu Hause.

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Carb Cycling: Muskelmasse hoch, Fettmasse runter
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An Trainingstagen isst du viel Kohlenhydrate, an trainingsfreien Tagen sollst du die Kohlenhydratzufuhr drastisch reduzieren. So bringst du Muskelaufbau und Fettabbau ins Gleichgewicht, oder?

Biohacking – Der Megatrend hat Europa erreicht
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21. Februar 2022
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Erfahre jetzt alles über den neuen Megatrend der Selbstoptimierung und welche Methoden Biohacker anwenden, um Leistungsfähigkeit zu immer neuen Höhen zu schrauben. Du willst selbst ein Biohacker werden? Los geht's!

5 Gründe für ein Low Carb Frühstück
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31. Januar 2022
5 Gründe für ein Low Carb Frühstück

Was sind die Vorteile einer Low Carb Ernährung und welche Zutaten sind besonders wichtig für ein Low Carb Frühstück? Hier erfährst du alles zu dieser Ernährungsform und erhältst außerdem 5 leckere Rezeptideen.

Avocado – lecker, gehaltvoll und gesund
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24. Januar 2022
Avocado – lecker, gehaltvoll und gesund

Welche Nährwerte stecken hinter der Frucht und können Avocados beim Abnehmen helfen? Alles Wissenswertes zum Superfood Avocado findest du hier.

Cool Down Übungen nach dem Training
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29. November 2021
Cool Down Übungen nach dem Training

Das Cool Down, Abwärmen oder Auslaufen ist das Ende deiner Trainingseinheit und leitet die Regeneration von Muskeln und Körper an. Wir zeigen dir effektive und schnelle Cool Down Übungen und klären alle Mythen rund um das Thema Abwärmen.

Abnehmen mit dem Liegeergometer
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15. November 2021
Abnehmen mit dem Liegeergometer

Ist ein Liegeergometer das richtige Trainingsgerät für dich und deine Fitnessziele? Wir zeigen dir, worauf du bei einem Kauf achten solltest, geben dir einen Trainingsplan an die Hand und gehen auf die Unterschiede zu anderen Ergometern ein.