Artikel von Oluwah-Sheun Okomah

Oluwah-Sheun Okomah
Ausbildung
Sportwissenschaften B. A.
Beruf
Sportwissenschaftler und Product Marketing Manager
Fachgebiet
Sportmedizin, Biomechanik, Trainingswissenschaften, Reha, Sportsoziologie
Als spezialisierter Sportwissenschaftler mit Fachkenntnissen in den Bereichen Biomechanik, Sportmedizin, Sportmanagement, Trainingswissenschaften, Motorik und Rehabilitation im Leistungssport, verbindet er wissenschaftliche Expertise mit umfangreicher praktischer Erfahrung. In seiner Rolle als Personaltrainer und Berater hat er erfolgreich mit zahlreichen Athleten und Krankheitsbildern gearbeitet. Besonders betont er die Bedeutung der Integration der körperlichen Aktivität, nicht nur aus Gründen der physischen und gesundheitlichen Leistungsfähigkeit, sondern auch für die Verbesserung der kognitiven Leistung und mentalen Gesundheit, um ein ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen.
Pre-Workout-Booster
Posted in: Ernährung
18 min Lesezeit
4. Juli 2024
Pre-Workout-Booster

In der Welt des Sports und der Fitness suchen Athleten und Sport-Enthusiasten kontinuierlich nach Möglichkeiten, ihre Leistung zu steigern, die Ausdauer zu maximieren und das Beste aus jeder Trainingssession herauszuholen. Ein beliebtes Mittel, welches verspricht, genau diese Ziele zu erreichen, ist der Pre-Workout-Booster. Diese ergänzenden Präparate, die vor dem Training eingenommen werden, gelten als Schlüssel zu explosiven Workouts und verbesserten Trainingsleistungen. Sie sind darauf ausgelegt, den Energy Boost zu fördern, den Blutfluss zu steigern und die Trainingsausdauer zu unterstützen, indem sie eine sorgfältig abgestimmte Mischung aus Inhaltsstoffen wie Koffein, Elektrolyte und andere leistungssteigernde Substanzen enthalten.

Oberarme trainieren - Bizeps und Trizeps
Posted in: Muskelaufbau
22 min Lesezeit
27. Juni 2024
Oberarme trainieren

Starke Arme sind neben einem Sixpack nicht nur das Merkmal für Kraft, Vitalität und einen durchtrainierten Körper, sondern spielen auch eine wesentliche Rolle für die Gesamtleistung im Fitnessbereich. Der gezielte Muskelaufbau an den Armen erfordert harte Arbeit und Disziplin. Dazu spielen ebenfalls die richtige Ernährung, das Training & die passenden Gene eine wichtige Rolle. 

Die gezielte Stärkung der Oberarme, einschließlich des Bizeps und des Trizeps ist entscheidend für eine umfassende Körperentwicklung und verbessert die Ausführung zahlreicher Alltagsbewegungen und sportlicher Aktivitäten. Der Muskelaufbau in diesen Bereichen erfordert eine spezifische Herangehensweise, die sich durch den Einsatz von  Hanteln Kraftstation abgestimmten Trainingsplans



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4,66
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