Hey, ich bin Selina Grotian, 20 Jahre jung und Profi-Biathlon-Athletin. In diesem Artikel gebe ich dir Einblicke in meinen Alltag während meiner Vorbereitungszeit auf den Biathlon World Cup und zeige dir wie auch du dich optimal auf deine kommende Wintersaison vorbereitest. Als aktive Teilnehmerin am Biathlon World Cup weiß ich genau, worauf es beim Training ankommt. Der Wintersport und damit auch der Biathlon verlangt eine einzigartige Kombination aus Ausdauer, Kraft und Präzision - Fähigkeiten, die auch dir beim Skifahren helfen werden.
Ich zeige dir, wie du deine Grundlagenausdauer aufbaust und wie mir mein HAMMER Home Gym meine Routine erleichtert. Du erfährst außerdem, welche Rolle die richtige Ernährung spielt und wie wichtig gezielte Regenerationsphasen sind. Also Skier an und ab auf die Piste!
