Tipps für ein gesundes Weihnachtsessen
Posted in: Ernährung
15 min Lesezeit
24. November 2022
Tipps für ein gesundes Weihnachtsessen

Wäre es denn nicht viel schöner, das Hamsterbackenfiasko diesmal auszulassen und trotzdem fein zu schlemmen? Finde jetzt heraus wie lecker Sportler Weihnachtsessen sein können und wie du gut und schlank durch die gefährlichsten Tage des Jahres kommst. Nutze zuerst das Wissen der folgenden 10 Tipps und vergesse auch nicht die Rezeptideen weiter unten.

11 Fakten über Körperfett
Posted in: Bodyshaping
7 min Lesezeit
15. Februar 2020
11 Fakten über Körperfett

Wieviel Körperfett ist gesund? Wie bestimme ich meinen Körperfettanteil? Und wie reduziere ich eigentlich zu viel Körperfett?

Trainingsziel: Körper straffen
Posted in: Trainingsziele
7 min Lesezeit
6. März 2018
Trainingsziel: Körper straffen

Schlanke Beine und ein knackiger Po? Dazu eine schmale Taille und definierte Oberarme? Dann solltest du das lesen!