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Mein Fitness Jahr 2018

Mein Fitness Jahr 2018

Das wird Dein sportlichstes Jahr!

Alle Jahre wieder fassen wir spätestens zum 31.12. neue gute Vorsätze. Mehr Sport treiben, abnehmen und gesünder ernähren stehen meist ganz oben auf der Liste. Wir möchten Dich in Deinem Vorhaben unterstützen und liefern Dir noch eine Extra-Portion Motivation zum Start des neues Jahres.

MOTIVATION

Im Kern ist Motivation nichts anderes als "Triebkraft", welche das Streben nach Zielen aktiviert. Auf emotionaler wie auch kognitiver Ebene ist die Wirkung dieselbe. Diese Definition reicht uns völlig aus um weiter zu kommen. Das Scheitern liegt bei den meisten Menschen weniger daran, dass sie nicht motiviert genug sind, sondern in der falschen Herangehensweise. Der Fokus liegt immer wieder auf den Vorsätzen für das neue Jahr.

10 Gründe warum Du 2018 zu Deinem Fitnessjahr machen solltet:

10 Gründe für Dein Fitnessjahr 2018

Die SMART Regel

Dein Ziele müssen SMART sein. Nur SMARTe Ziele haben die dauerhafte Motivation erreicht zu werden. Aber was sind SMARTe Ziele?

SMART bedeutet:

  • S – spezifisch: Die Ziele sind spezifisch weil sie genau definiert sind.
  • M – messbar: Die Ziele sind messbar, weil die Ziele umgehend und/oder nach und nach einen spürbaren Einfluss auf Dich haben.
  • A – attraktiv: Die Ziele sind attraktiv, weil sie eine enorme Wirkung auf Dein Leben haben werden.
  • R – realistisch: Die Ziele sind realistisch, weil sie sich in jeden individuellen Rahmen jeder Person einbringen lassen.
  • T – terminiert: Die Ziele sind zeitlich festgelegt, weil Du sie im neuen Jahr erreichen willst.

Diese Ziele sind SMART. Und mit dem einen oder anderen Ziel kommt ein weiteres beiläufig einher. Es reicht also nicht, sich Vorsätze zu nehmen. Du musst diese auch bewusst strukturieren, damit Du sie erreichen kannst.

Regelmäßiges Training ist der Schlüssel zum Erfolg

Durch regelmäßiges Training, welches ganz nebenbei Dein Immunsystem stärkt, den angehäuften Stress reduziert und Deine Koordinationsfähigkeit verbessert, wirst Du spüren wie andere Vorteile damit einhergehen, wie z.B. eine erhöhte Aufnahme- und Lernfähigkeit und die Steigerung der mentalen Stärke.

Unsere Heimfitnessgeräte unterstützen Dich dabei Deine Fitness Ziele im kommenden Jahr effektiv zu erreichen. Ein eigenes Fitnessgerät bietet Dir viele Vorteile, die es Dir einfacher machen am Ball zu bleiben. Dein Trainingsgerät zu Hause ist immer gegenwärtig, lange Anfahrzeiten zu den Fitnessstudios entfallen und Ausreden gibt es kaum noch. Was ist einfacher als während der Lieblingsserie oder den Nachrichten ein paar Minuten auf Deinem eigenen Cardiogerät zu trainieren?

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