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Training zu Hause

Training zu Hause

Mehr Sport und Bewegung im eigenen Heim

Ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze steht bei jedem zweiten Deutschen: Mehr Sport und mehr Bewegung. Gerade in den Monaten Januar bis März steigen die Mitgliedszahlen in den Fitness-Studios rapide an. Die Wartezeiten an den Geräten werden länger und die Motivation vergeht schnell wieder. Wie wäre es stattdessen mit Training im eigenen Heim?

Nicht alle Fitness-Studios halten, was sie versprechen

Die Stiftung Warentest hat in ihrer jüngsten Studie (siehe Stiftung Warentest) herausgefunden, dass nicht jedes Fitnessstudio zu empfehlen ist. Häufig sind die Trainer schlecht ausgebildet oder überfordert, Probetrainings werden in großen Gruppen ausgeführt und auf gesundheitliche Vorbelastungen der Trainierenden gehen einige Studios kaum ein.

Besonders bemängelten die Tester, dass sich der Eingangscheck auf ein Minimum reduzierte. Dabei ist es gerade für Fitness-Einsteiger sehr wichtig, dass sie auf die korrekte Ausführung der Übungen achten, um Rückenschäden zu vermeiden. Auch die Trainer der einzelnen Ketten standen den Trainierenden nur selten mit Rat und Tat zur Seite und dass trotz hoher monatlicher Gebühren, die man eigentlich dafür zahlt. Werden die Einsteiger im Studio nicht optimal betreut, verlieren viele bald die Lust am Training, weil gewünschte Erfolge ausbleiben.

Training zu Hause mit dem richtigen Gerät und einem persönlichen Trainingsplan

Deswegen: am besten gleich in den eigenen vier Wänden ein Heimfitnessstudio einrichten. Unsere Experten beraten Euch ausführlich, welches Gerät zu Euren Zielen am besten passt und wie Ihr damit richtig trainiert. Ihr könnt Euch auf unserer Seite informieren, uns aber auch anrufen, um Euch helfen zu lassen. Habt Ihr Euch für ein Gerät entschieden, schreiben wir Euch Euren individuellen Trainingsplan für einen erfolgreichen Einstieg in das Fitnesstraining zu Hause. Der Plan leitet Euch in den ersten Wochen und Monaten an, damit Ihr effizient trainiert. Unsere Fitnessexperten haben ganz spezielle Übungen für Euch ausgewählt, die Eure Muskeln definieren und Eure Ausdauer Schritt für Schritt ausbauen. Trainiert Ihr regelmäßig und achtet konsequent auf die richtige Ausführung, werdet Ihr schon bald die ersten Erfolge sehen und auch spüren. Kommt Ihr mit einer Übung nicht zurecht oder habt Fragen zu Eurem neuen Gerät, könnt Ihr uns natürlich jeder Zeit per E-Mail kontaktieren oder anrufen.

Training im Wohnzimmer

Vorteile des Trainings daheim

Trainiert Ihr in den eigenen vier Wänden, spart Ihr auf Dauer nicht nur Geld, sondern profitiert auch davon, dass Ihr Euer eigener Herr sind. Niemand außer Euch entscheidet, welches Fernsehprogramm läuft oder ob Ihr lieber zu Eurer Lieblingsmusik Gewichte stemmt. Vor dem Kauf Eures persönlichen Heimfitnessgeräts solltet Ihr Euch genau informieren und Euch von uns beraten lassen. Denn wenn Ihr gesundheitlich vorbelastet seid oder ein bestimmtes Trainingsziel verfolgt, eignen sich wahrscheinlich nicht alle Geräte, um diese Ziele auch zu erreichen. Außerdem habt Ihr länger Freude und Erfolgserlebnisse mit Eurem Gerät, wenn es auch genau zu Euch und Euren Bedürfnissen passt.

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