Kraftstation Autark 5.0

Ein zentrales Highlight der Autark 5.0 ist das clever konzipierte Push- & Pull-Modul: Es lässt sich im Handumdrehen umstellen und ermöglicht damit zwei völlig unterschiedliche Übungsarten an einem Element. In der Push-Position führst du klassische Brustpresse-Bewegungen aus – gezielt für Brust, Schultern und Trizeps. In der Pull-Einstellung wird das gleiche Modul zur Ruderstation – perfekt für das Rücken- und Bizepstraining. Die stabile Führung sorgt dabei für eine saubere und kontrollierte Bewegungsausführung.

Die seitlich montierten Trainingsarme verfügen über einen weiten Bewegungsradius von 190 Grad und lassen sich in mehreren Stufen in Höhe und Winkel verstellen. Damit sind eine Vielzahl an funktionellen Übungen möglich – etwa Überzüge, Schulterpressen, Brustflys oder Reverse Flys. Diese Flexibilität ermöglicht dir ein abwechslungsreiches, körpernahes Training.

Ein herausragendes Feature der Autark 5.0 ist das Latzug-Modul, das mit einer Latstange ausgestattet ist, um gezielt deinen oberen Rücken zu trainieren. Durch den Latzug kannst du deine Rücken- und Bizepsmuskulatur effektiv und gelenkschonend aufbauen. Der Verstellmechanismus der Latstange ermöglicht es dir, den Widerstand individuell anzupassen, sodass du sowohl Anfänger- als auch Fortgeschrittenen-Workouts durchführen kannst. Mit dieser Übung zielst du nicht nur auf den Latissimus ab, sondern trainierst auch Schultern und Oberarme – ideal für ein effektives, breites Rückenprofil.

Die Autark 5.0 bietet auch ein effizientes Beinstrecker- und Beugermodul, das dir hilft, gezielt deine Oberschenkelmuskulatur zu trainieren. Der Beinstrecker fokussiert sich auf den Quadrizeps (Oberschenkelstrecker), während der Beinbeuger den Hamstring-Bereich (Oberschenkelrückseite) anspricht. Beide Module lassen sich schnell und einfach in der Position verstellen, sodass du die Übung individuell an deine Bedürfnisse und Trainingsziele anpassen kannst. Perfekt, um deine Beine zu kräftigen und gleichzeitig die Gelenke zu schonen.

Das Bauch- und Trizepsmodul der HAMMER Autark 5.0 stärkt gezielt deine Rumpf- und Armmuskulatur. Mit einfachen, effektiven Übungen kannst du Bauchmuskeln definieren und die Trizepskraft aufbauen – alles in einer stabilen und sicheren Position.

Mit HAMMER Workouts bieten wir dir ständig neue und motivierende Kurse mit deiner Autark. Power dich gemeinsam mit unseren kompetenten Trainern aus und erreiche in 10 bis 50-minütigen Workouts deine ganz individuellen Fitnessziele. Egal ob Smartphone, Tablet oder Laptop, ohne zusätzlich benötigtes Abo.

HAMMER Maximum steht für höchste Qualität und Langlebigkeit im Training. Robuste Materialien, präzise Verarbeitung und durchdachte Konstruktionen sorgen für Sicherheit, Komfort und Zuverlässigkeit – damit du dich auf dein Training konzentrieren kannst, ohne Kompromisse einzugehen.

Praktisches Zubehör für die HAMMER Autark 5.0: Latstange, SZ-Stange, Zusatzgewichte, 4 Griffe, Fußschlaufe und 2 Kettenverlängerungen – für noch mehr Übungsvielfalt und Trainingskomfort.
 
 
 

Erweitere dein Training gezielt um effektive Bein- und Gesäßübungen. Ergonomisch, kraftvoll und gelenkschonend – für spürbare Ergebnisse und ein echtes Studio-Gefühl zu Hause.

Dank der durchdachten Aufbewahrung lassen sich Stangen und Zusatzgewichte der HAMMER Autark 5.0 schnell und platzsparend verstauen – für Ordnung und mehr Platz in deinem Trainingsbereich.
 
 
 

Optional erhältlich: 4 x 5 kg Zusatzgewichte (insgesamt 20 kg) für noch intensiveres Training und zusätzliche Steigerungsmöglichkeiten.