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Gehen Sie an Ihr Limit!

Ihr Limit Triathlon

Werden auch Sie "Triathlon-fit"!

Ironman auf Hawaii- das steht für herausragende sportliche Leistungen, eiserne Disziplin und Willenskraft. Bei der Königsdisziplin des Triathlons gehen die Teilnehmer an ihr absolutes Limit und beweisen ihre beeindruckende Kondition und Fitness..

Es muss ja nicht gleich der Ironman sein, aber wie steht es um Ihre Fitness? Regelmäßiges Ausdauertraining bringt viele positive Effekte mit sich. Von mehr Energie und Leistungskraft im Alltag, über Senkung des Risikos von Herzkreislauferkrankungen bis hin zur Verbesserung des Immunsystems - Cardiotraining sollte jeder regelmäßig ausüben, der sich fit halten will, nicht nur für den Triathlon. Ein besonders effektives Ausdauertraining ermöglicht das Indoor-Cycling auf Speedbikes. Mit voller Power absolvieren Sie ein intensives Radrenntraining in den eigenen 4 Wänden - unabhängig von Wind und Wetter.


Schwimmen, Radfahren und Laufen - Lesen Sie mehr zu den Triathlon-Disziplinen!

Erfahren Sie in unseren aktuellen Fitnesswissen-Artikeln mehr über die 3 Ausdauersportarten. Lesen Sie warum schwimmen so gesund ist und wie Sie die richtigen Techniken erlernen. Außerdem zeigen wir Ihnen wie effektiv das Radrenntraining in den eigenen 4 Wänden ist - mit den Speedbikes von HAMMER. Und in unserem dritten Artikel erfahren Sie, wie Sie auch im Herbst & Winter Ihr Lauftraining aufrecht erhalten können und sollten, um nicht im Frühjahr wieder bei Null anfangen zu müssen. Mit diesen Trainingstipps werden auch Sie "Ironman-fit" für den Alltag und vielleicht auch dem nächsten Triathlon!


So gesund ist Schwimmen

So gesund ist Schwimmen

Ab ins kühle Nass

Schwimmen ist ein besonders gelenkschonender Allroundsport für alle. Ob Brustschwimmen oder Kraulen: Die Bewegung im kühlen Nass trainiert die Kondition ebenso intensiv wie die Muskulatur – und verbrennt dabei jede Menge Kalorien.

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Fitnessbikes fürs Wohnzimmer

Fitnessbikes fuers Wohnzimmer

Indoor Cycling als Ganzkörpertraining!

Indoor Cycling, auch „Spinning“ genannt, ist beliebt wie nie zuvor. Schon seit langer Zeit gibt es die Fitnessbikes auch fürs Wohnzimmer. Doch was ist Indoor Cycling eigentlich? Und worin liegt der Unterschied zum herkömmlichen Fahrradfahren?

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Fit durch den Winter laufen


Fit durch den Winter laufen

Im Frühjahr nicht wieder bei Null anfangen!

In der Herbst/Winterzeit fit zu bleiben ist oft eine Herausforderung, die mit guten Vorsätzen im Kopf beginnt und mit unangenehmen Pfunden auf der Waage endet. Wer im Winter eine Laufpause einlegt, fängt im Frühjahr wieder bei Null an. Wir zeigen Ihnen wie Sie Ihre Kondition halten können.

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Bildquelle: Mariday/Fotolia, Jonas Glaubitz/Fotolia

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