Artikel mit dem Tag "Functional Training"

Paleo Fitness geht zurück zum Ursprung. Diese evolutionäre Trainingsform stellt das in den Fokus, worauf der menschliche Körper ausgerichtet ist: vielseitige Bewegung in Kombination mit ausreichender Erholung. Jede Sporteinheit ist ganzheitlich und funktionell. Natürliche Bewegungsmuster zur Kräftigung, Mobilisation und Faszienlockerung bilden ein rundes Trainingsprogramm.

Was ist denn besser mit Alltag und Beruf zu vereinbaren als das effektive und zeitsparende Training in den eigenen vier Wänden?! Wir haben einige kurze und effektive Trainingskonzepte ausgearbeitet, die zwischen 10 und 30 Minuten dauern und in jeden Alltag passen.

Der Rumpf ist Dreh- und Angelpunkt Eures Körpers. Diese 6 maximal effektiven Kettlebell-Übungen verhelfen dir zu einer starken Körpermitte

Was ist Functional Training und worauf liegt der Fokus? Was ist das richtige Equipment für das Functional Training? Hier erfährst du es.