Mini-Workouts – zeitsparend trainieren!
Posted in: Trainingstipps
13 min Lesezeit
19. August 2022
Mini-Workouts – zeitsparend trainieren!

Was ist denn besser mit Alltag und Beruf zu vereinbaren als das effektive und zeitsparende Training in den eigenen vier Wänden?! Wir haben einige kurze und effektive Trainingskonzepte ausgearbeitet, die zwischen 10 und 30 Minuten dauern und in jeden Alltag passen.

Starker Rücken nach Bandscheibenvorfall
Posted in: Muskelaufbau
9 min Lesezeit
27. November 2020
Starker Rücken nach Bandscheibenvorfall

Lass uns gemeinsam anschauen, was mögliche Ursachen und Symptome des Bandscheibenvorfalls sind. Dann schauen wir, was dir weiterhelfen kann.

Core-Training für eine starke Körpermitte
Posted in: Bodyshaping
6 min Lesezeit
16. März 2020
Core-Training für eine starke Körpermitte

Der Rumpf ist Dreh- und Angelpunkt Eures Körpers. Diese 6 maximal effektiven Kettlebell-Übungen verhelfen dir zu einer starken Körpermitte

Fitnesstrend Functional Training – Ganzkörper-Workout
Posted in: Muskelaufbau
6 min Lesezeit
12. Januar 2017
Fitnesstrend Functional Training – Ganzkörper-Workout

Was ist Functional Training und worauf liegt der Fokus? Was ist das richtige Equipment für das Functional Training? Hier erfährst du es.

Die wichtigsten Fakten zur Paleo Fitness
Posted in: Trainingstipps
2 min Lesezeit
25. März 2015
Die wichtigsten Fakten zur Paleo Fitness

Was steckt hinter dem Lebensstil? Mehr Energie und Kraft im Alltag durch Paleo Fitness und Paleo-Ernährung? Erfahre mehr!