Trainingsziel: Disziplin lernen
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20 min Lesezeit
5. Dezember 2022
Trainingsziel: Disziplin lernen

Viele Menschen beginnen voller Eifer etwas Neues – nur um damit dann bereits nach wenigen Wochen wieder damit aufzuhören. Denn die anfängliche Euphorie kann schnell abflachen und dafür sorgen, dass neue Gewohnheiten nicht aufrechterhalten werden. Das Einzige, was dich dabei langfristig bei der Stange hält, ist Disziplin. Auch beim Sport ist es nötig, deine Disziplin immer wieder aufs Neue zu trainieren, um anhaltenden Erfolge zu erzielen. In diesem Beitrag gebe ich dir daher wichtige Tipps, wie du es schaffst, Schritt für Schritt deine Selbstdisziplin zu verbessern, Versuchungen zu widerstehen und willensstark zu bleiben.

Trainingsziel: Muskelaufbau maximieren
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17 min Lesezeit
27. November 2022
Trainingsziel: Muskelaufbau maximieren

Beim Krafttraining gibt es zwei Arten von Sportlern: Diejenigen, die einfach fitter und kräftiger werden wollen und diejenigen, die es ernst meinen mit dem Muskelaufbau und einen echten Ehrgeiz beim Training entwickeln. Ihr Wahlspruch lautet: "Größer, stärker, breiter!" Du gehörst zu diesen Sportlern? Dann erfahre hier wertvolle Tipps, wie du deinen Muskelaufbau maximieren und in kurzer Zeit ordentlich Muskelmasse aufbauen kannst. Außerdem zeigen wir dir die 10 Fehler, die du beim Muskelaufbau unbedingt vermeiden solltest.

Trainingsziel: Abnehmen
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14 min Lesezeit
6. Dezember 2021
Trainingsziel: Abnehmen

Ich möchte schnell abnehmen. Doch wie geht das nachhaltig und effektiv? Hier erfährst du alles zu deinem Trainingsziel Abnehmen.

Trainingsziel: Rückenschmerzen vorbeugen
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7 min Lesezeit
20. März 2018
Trainingsziel: Rückenschmerzen vorbeugen

Gib Rückenschmerzen keine Chance! Mit dem richtigen Training kannst du Rückenschmerzen effektiv vorbeugen. Jetzt starten!

Trainingsziel: Kondition verbessern
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13. März 2018
Trainingsziel: Kondition verbessern

Mit diesen Expertentipps und speziell entwickelten Workoutplänen verbesserst du deine Kondition. Tipps jetzt lesen und Workout trainieren.

Trainingsziel: Körper straffen
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6. März 2018
Trainingsziel: Körper straffen

Schlanke Beine und ein knackiger Po? Dazu eine schmale Taille und definierte Oberarme? Dann solltest du das lesen!

Trainingsziel: Fitness verbessern
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6 min Lesezeit
13. Februar 2018
Trainingsziel: Fitness verbessern

Du möchtest nach einer längeren Pause wieder ins Training einsteigen? Oder überhaupt endlich mit regelmäßigem Sport beginnen? Mit der richtigen Taktik schaffst du das!