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Hanteln und Gewichte

Eine Hantel ist ein Trainingsgerät, das aus einer Stange besteht, an deren Enden Gewichte befestigt sind. Dabei wird je nach Länge dieser Stange unterschieden, ob es sich um eine Langhantel oder Kurzhantel handelt. Je nach Trainingslevel können die befestigten Gewichte variiert werden.

Für wen eignen sich Hanteln?

Hanteln eignen sich für jeden Sportler, der Muskeln aufbauen oder definieren möchte. Durch die unterschiedlichen Gewichte kann sowohl ein Einsteiger, als auch ein Profisportler ganz individuell mit Hanteln trainieren. Hantel und Gewichte sind aus dem Kraftsport nicht wegzudenken. Sei es im Fitnessstudio oder beim Krafttraining zu Hause - jeder weiß etwas mit einer Hantel anzufangen. Das kleine, aber effektive Fitnessgerät braucht wenig Platz und lässt sich nach dem Krafttraining schnell verstauen. Mit Hanteln und Gewichten ist ein gezielter Muskelaufbau ganz leicht möglich. Es reichen schon ein paar Übungen und Bizeps, Trizeps, Brust und Rücken werden intensiv beansprucht.

Wo kann man Hanteln und Gewichte kaufen?

Hantel und Gewichte kann man bei uns im HAMMER SPORT Online-Shop kaufen oder in einem unserer Stores in Deiner Nähe. Bei uns findest Du eine große Auswahl an verschiedenen Hanteln und Gewichten für Anfänger und Profis. Du kannst nicht nur komplette Hantel- und Gewichte-Sets kaufen, sondern auf Wunsch Kurzhanteln oder Langhanteln auch einzeln zusammenstellen.

Welche Arten von Hanteln gibt es?

Es gibt folgende Arten von Hanteln: Innovative und extrem variable Hanteln findest Du bei uns im Online-Shop von der Marke Men's Health POWERTOOLS. Besonders beliebt ist das FINNLO 10 kg Kurzhantel-Set Chrom. Die Hantel ist mit 10kg Gewichten bestückt und ideal für den Einstieg geeignet.

Wie unterscheidet sich das Training mit Hanteln vom Training an Kraftstationen?

Das Training mit Hanteln und Gewichten unterscheidet sich vom Training an der Kraftstation durch die benötigte Koordination. Das Training mit Hantel und Gewichten ist koordinativ anspruchsvoller als das Krafttraining an einem geführten System wie z.B. einer Kraftstation, dafür aber äußerst effektiv. Das Training mit Hantel und Gewichten beansprucht viele Hilfsmuskeln und trainiert den ganzen Körper. Das Training fördert die Koordination und erlaubt viele Variationen.

Welche Muskeln kann man mit der Hantel trainieren?

Mit Hanteln und Gewichten kann man vor allem den Oberkörper und die Arme trainieren. Grundsätzlich können aber jegliche Übungen mit Hilfe von Hanteln und Gewichten erschwert werden und auch Muskeln in den Beinen angesprochen werden, zum Beispiel Kniebeugen mit Zusatzgewicht. Bei der Übung Armbeugen (Arm-Curl) mit der FINNLO Langhantelstange werden z.B. je nach Griff verschiedene Teile des Bizeps beansprucht. Ein enger Griff kräftigt besonders die Außenseite des Bizepses, ein weiter Griff trainiert die Innenseite des Bizepses. Mit Hantel und Gewichten können einzelne Muskelstränge gezielt angesprochen und noch der gesamte Muskel noch besser definiert werden. Alle Übungen für starke Arme kannst Du mit Hanteln problemlos in den eigenen vier Wänden durchführen.

Wo kann man Hanteln und Gewichte testen?

Hanteln und Gewichte kannst Du in unseren HAMMER Stores testen. Wie liegt die Hantel in der Hand, welche Form der Gewichte bevorzugst Du? Egal, welche Frage Du zum Thema Hanteln und Gewichte hast, unser kompetentes Verkaufsteam berät Dich gern. Natürlich stehen wir Dir auch telefonisch zur Verfügung.