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Crosstrainer kaufen und ein effektives Ganzkörpertraining erleben

Der Crosstrainer hat sich in den letzten Jahren zu einem der beliebtesten Cardiogeräte entwickelt. Crosstrainer sind die am stärksten frequentierten Fitnessgeräte in professionellen Fitnessstudios. Aber auch für das Fitnesstraining in den eigenen vier Wänden ist der Crosstrainer mit seiner Funktion als Ganzkörpertrainer bestens geeignet.

Was ist ein Crosstrainer?

Ein Crosstrainer ist ein Fitnessgerät, das perfekt die Bewegung des aktiven Walkings oder Joggings imitiert und trainiert gleichzeitig Beine, Hüften, Arme, Schultern und Brust in einer einzigen Bewegung. Ein komplettes Ganzkörper-Workout inklusive gesundem Ausdauertraining ist damit garantiert. Cardiotraining auf dem Crosstrainer stimuliert günstig das Herz-Kreislauf-System und verbraucht etwa 600 Kalorien pro Stunde - ideal also für eine schnelle Fettverbrennung und bestens geeignet um schnell und gesund abzunehmen.

Wie funktioniert ein Crosstrainer?

Ein typischer Crosstrainer hat das Schwungrad hinter dem Trainierenden, bei Ellipsentrainer ist die Schwungscheibe vorne am Gerät angebracht, was wiederum bedeutet, dass die Schrittbewegung etwas länger und flacher wird. Der gute und schnelle Trainingseffekt ist bei einem Ellipsentrainer jedoch derselbe wie bei einem Crosstrainer.

Für wen ist der Crosstrainer geeignet?

Ein Crosstrainer ist für jede Altersgruppe geeignet, er hat den Vorteil, dass die Bewegung sehr gelenkschonend und sanft ist. Sie haben keine Stoß- oder Schlagkräfte wie beim Joggen oder trainieren auf dem Laufband. Der geführte Bewegungsablauf durch die Handgriffe und Trittplatten sorgt ebenfalls dafür dass keine Stoß- oder Schlagkräfte auf ihre Gelenke wirken, somit empfehlen Physiotherapeuten und Ärzte für ein gelenkschonendes Trainieren den Crosstrainer.

Bei den Crosstrainern von HAMMER, FINNLO by HAMMER und FINNLO MAXIMUM by HAMMER werden die Bewegungen durch ein ergonomisch durchdachtes Verhältnis von Pedalarmlänge und Schwungscheibendurchmesser jedoch möglichst flach gehalten. in unserem Online-Shop finden Sie verschiedene Preisklassen von Crosstrainern unserer Marken HAMMER, FINNLO by HAMMER und FINNLO MAXIMUM by HAMMER. Um den richtigen Crosstrainer für Sie zu finden, sollten Sie sich vor dem Kauf diese Fragen stellen:

  • Sind Sie Einsteiger oder haben Sie bereits Trainingserfahrung?
  • Wie häufig pro Woche wollen Sie trainieren?
  • Haben Sie Empfehlungen von einem Arzt bekommen, wie stark Sie sich beim Cardiotraining belasten dürfen?

Das Crosstrainer-Training

Die Crosstrainer-Bewegung ist besonders dynamisch, macht extrem viel Spaß und entspricht der natürlichen Bewegung vom Walking oder Jogging. Sie haben die Möglichkeit, sich sowohl an den festen Handgriffen festzuhalten als auch über die beweglichen Handgriffe direkt Ihren Oberkörper mitzutrainieren. Unterschiedlich hohe Griffpositionen an den beweglichen Handgriffen ergeben darüber hinaus eine unterschiedliche Muskelansprache, was besonders interessant ist, wenn gezielt Problemzonen trainiert werden sollen. Greifen Sie die Handgriffe etwas unterhalb ihres oberen Endes, so werden die Arme maximal mitbewegt und am meisten Kalorien verbrannt. Eine besonders runde und geschmeidige Bewegung entsteht, wenn der sogenannte „tote Punkt“ oder Umkehrpunkt möglichst ohne Anstrengung überwunden werden kann. Dies ist besonders bei Premium-Crosstrainern, wie der FINNLO by HAMMER Crosstrainer-Serie Loxon der Fall. Die hohe Schwungmasse von 20 kg überwindet den Umkehrpunkt spielend.

Wie trainiere ich richtig auf dem Crosstrainer?

Beginnen Sie Ihr Ausdauertraining bei niedriger Intensität, um Ihren Körper an die Trainingsbelastung zu gewöhnen. Dieses Warm-up sollte ca. 5 Minuten dauern. Steigern Sie dann die Intensität. Wenn Sie einen konkreten Zielpuls haben, erhöhen Sie die Belastung bis Sie die Pulsgrenze erreicht haben. Einsteiger sollten zu Beginn 20 bis 30 Minuten an zwei bis drei Tagen pro Woche trainieren. Nach und nach kann dann die Trainingshäufigkeit, der Umfang und im letzten Schritt die Intensität des Crosstrainer-Trainings gesteigert werden.
Das Training mit dem Crosstrainer ist vielfältig. Hochwertige Crosstrainer bieten unterschiedliche Trainingsprogramme für jeden Geschmack an. Hier kann zwischen den Trainingsprogrammen Berg- und Tal-Profilen und individuellen Pulsprogrammen gewählt werden. Über die Handpulssensoren an den Griffen kann der Puls während des Cardiotrainings sehr leicht gemessen werden.

Einen professionellen Trainingsplan für Ihr Cardiogerät erhalten Sie auf www.der-trainingsplan.de an. Ihr persönliches Trainingsziel wird ebenso berücksichtigt wie Ihr aktuelles Fitnesslevel, Ihr Fitnessgerät und aktuelle Erkenntnisse aus der Trainingswissenschaft. Ihre Fitnessziele sicher, schnell und erfolgreich zu erreichen- dies ist auch unser Ziel. Wir helfen Ihnen gerne dabei. HAMMER Ihr verlässlicher Fitnesspartner.

Crosstrainer live testen im HAMMER Store

Was ist Besonders an einem Crosstrainer und welche Vorteile und Nachteile hat er? Finden Sie es heraus, bei einem Besuche in einem unserer HAMMER Stores. Testen Sie unsere Produkte live vor Ort, erleben Sie unsere Markenwelt und profitieren Sie von unseren Sondermodellen und Store-Aktionen.

Günstige Crosstrainer: Empfehlung bis EUR 599,-:
Sind Sie Einsteiger und wollen sich ein wenig fit halten? Hier kann der HAMMER Crosstrainer Crosstech XTR eine interessante und günstige Crosstrainer-Variante für Sie sein. Nach einem von Ihnen vorgegeben Zielpuls wird der Widerstand bei Überschreitung des Zielpulses automatisch angepasst. Perfekt für ein sorgloses und gesundheitsorientiertes Fitnesstraining.
Der HAMMER Crosstrainer Ergometer Crosslife XTR besticht durch seine kompakte Eleganz und technischen Details wie eine große Computeranzeige, Komfort-Handgriffe, Transportrollen und vieles mehr.
Wollen Sie sich ein wenig fit halten und einen günstigen Crosstrainer kaufen? Der HAMMER Crosstrainer Ellyptech CT5 könnte dann das richtige Gerät für Sie sein. Der Crosstrainer Ellyptech CT5 von HAMMER ist das Einsteigermodell der Crosstrainer-Serie von HAMMER und für Ihr Cardiotraining daheim bestens geeignet.
Das Herzstück des Crosstrainers ist ein leicht zu bedienender Trainingscomputer, der Sie nicht vom Wesentlichen ablenkt. Alle wichtigen Trainingsfakten wie Geschwindigkeit, Distanz, Zeit, Kalorien und Puls werden auf dem LCD-Display angezeigt.

Unsere Crosstrainer-Empfehlung bis EUR 899,- kaufen
Für fortgeschrittene Cardiofans empfehlen wir den FINNLO Crosstrainer Loxon Stressless.
Suchen Sie Programmvielfalt bei Berg-und Talprofilen und wattgesteuerte Trainingsmöglichkeiten? FINNLO Crosstrainer Loxon und HAMMER Crosstrainer Tivon mit großer Schwungmasse, besonders geringem Pedalabstand und einer großen Computeranzeige punkten hier zusätzlich mit einem exzellenten Preis-Leistungsverhältnis.

Die Mittelklasse: Empfehlung für Crosstrainer bis EUR 999 kaufen
Möchten Sie Ihre Fitnessziele höher stecken und sportlich ambitioniert trainieren können? Dann sollten Sie sich einen Crosstrainer kaufen, der dieses Training auch locker ermöglicht: Wir empfehlen FINNLO Loxon XTR, den „Sportwagen“ der erfolgreichen Loxon-Serie. Wattgesteuertes Fitnesstraining von 25-400 Watt, blaue Hi-Tech-Computer-Anzeige, 20 kg Schwungmasse und eine Wirbelstrombrems-Technik von höchstem Qualitätsniveau zeichnen diesen Top-Crosstrainer der Marke FINNLO by HAMMER aus.

Unsere Crosstrainer-Empfehlung bis EUR 1699,-:
Semi-professionelle Ausstattung für gehobene Fitnessansprüche - Ihr Hi-Tech-Fitnessstudio in den eigenen vier Wänden. Das Beste aus unseren Crosstrainer-Sortimenten mit modernster Bremstechnik und hochwertigster Computerausstattung ist auch perfekt für den Einsatz in Hotels und in Vereinen geeignet.
Einzigartig und ein Bestseller ist der Speed-Crosstrainer Spirit von FINNLO MAXIMUM. Zusammen mit dem professionellen Indoorcycle-Antrieb ermöglicht das Speed-Transmission-System eine Verdopplung der Scheibenrotation und damit High-Intesity-Training bei geringen Widerständen und einen bis zu 25% höheren Kalorienverbrauch. Haben Sie Lust auf hohe Trittfrequenzen und intensives Intervall-Training? FINNLO MAXIMUM Spirit ermöglicht sportliches Training auf höchstem Niveau und ist eins der Top-Produkte in unserem Crosstrainer Sortiment.
Suchen Sie eine besonders stabile und professionelle Variante? Dann wäre der FINNLO MAXIMUM Crosstrainer / Ellipsentrainer mit ausgereifter Studio-Qualität genau das richtige für Sie. Geschmeidiger Rundlauf, variantenreiche Berg- und Talprofile und kugelgelagerte Pedalarme zeichnen diesen Ellipsentrainer aus.
Gerne beraten Sie unsere Fitnesstrainer und Produktberater an unserem Service-Telefon ausführlich zu den einzelnen Modellen. Wir rufen Sie auch jederzeit gerne zurück.

Das Crosstrainer-Expertentelefon:

0731 974 88 518 (täglich 9 - 20 Uhr)

Sie sind sich nicht wirklich sicher, welcher Crosstrainer am besten zu Ihnen passt? Sie möchten wissen was ein Rillenriemenantrieb ist? Was der Trittplattenabstand bedeutet und ob sie an Ihrem Crosstrainer eine Tablet-Halterung und einen USB Anschluss bauchen? Fragen Sie einfach unsere Experten. Gerne berät Sie unser Expertenteam ausführlich an unserem Service-Telefon. Unsere Fitnesstrainer sind Experten bei allen Fragen rund um das Thema Fitness, Training und Ernährung. Wir nehmen uns gerne Zeit für Sie! Ihre langfristige Zufriedenheit mit Ihrem Fitnessgerät hat für HAMMER SPORT oberste Priorität. Wir freuen uns auf Ihren Anruf und finden sicher auch den passenden Crosstrainer für Sie. Starten Sie durch und lassen Sie Ihre Vorsätze und Fitnessziele endlich Wirklichkeit werden.

Worauf muss ich beim Kauf eines Crosstrainers achten?

Beim Kauf eines Crosstrainers oder Crosstrainer-Ergometers gilt:
Wenn Sie auf geeichte Wattwerte zurückgreifen und ein gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauftraining durchführen möchten, empfehlen wir Ihnen einen Crosstrainer-Ergometer. Oftmals wird vom Arzt ein Training auf einer bestimmten Wattstufe und/oder ein Zielpuls empfohlen. Diese genauen Wattwerte können Sie nur auf einem Crosstrainer-Ergometer nach DIN EN 957-1/9 einstellen. Diese Crosstrainer-Ergometers besitzen eine geeichte Wirbelstrombremse und ermöglicht eine präzise Leistungsmessung.

Was ist die Schwungmasse?

Eine Schwungmasse ist für den angenehmen Rundlauf zuständig. Je mehr Schwungmasse, desto besser der Rundlauf. Die Schwungmasse sorgt dafür, dass der sogenannte „tote Umkehrpunkt“ möglichst ohne Krafteinwirkung überwunden werden kann. Einen besonders angenehmen Rundlauf erleben Sie bei einer Schwungmasse ab 16 kg. Alle Geräte über 16kg Schwungmasse sorgen für ein einzigartiges Gefühl von Bewegungsdynamik und besonders gelenkschonendem Training. Der FINNLO Loxon Stressless wurde von Stiftung Warentest mit einem „gut“ ausgezeichnet und ein besonders hohes Qualitätsniveau damit bestätigt.

Was ist ein Pendelkugellager?

Ein Pendelkugellager ist dafür da, dass kleinere Knackgeräusche während des Trainings reduziert werden. Günstigere Crosstrainer-Varianten sind mit einfachen Metal- oder Kunststoffbuchsen an den Drehachsen ausgestattet. Diese Buchsen erfüllen ihren Zweck, jedoch macht sich auch dies im Rundlauf und in der Geschmeidigkeit der Bewegung bemerkbar. Testen Sie Crosstrainer wie z.B. den FINNLO Loxon XTR mit Pendelkugellager und Sie werden den Unterschied beim Training fühlen.

Was ist der Trittplattenabstand?

Ein Trittplattenabstand ist der Abstand zwischen den Trittplatten auf denen Sie stehen. Ein geringer Trittplattenabstand ist ein wichtiges Kriterium für eine gute Ergonomie beim Crosstraining. Die FINNLO Loxon-Serie verfügt über einen äußerst geringen Trittplattenabstand von nur 16 cm. Dies ermöglicht ein besonders gesundes und gelenkschonendes Cardiotraining, da die Füße auf den Trittplatten auf Hüftbreite stehen. Crosstrainer von HAMMER oder FINNLO by HAMMER haben allgemein geringere Trittplattenabstände als die meisten am Markt erhältlichen Standard-Crosstrainer.

Mehr Informationen in den Bereichen Ausdauertraining, Krafttraining, Wellness & Entspannung, Gesundheit & Ernährung, Richtig Trainieren, Figur Fit und Workouts finden Sie in unserem Fitnesswissen. Möchten Sie neben einem Crosstrainer noch weitere Fitness Produkte von HAMMER Sport kaufen? Dann nutzen Sie gerne unseren Online-Produktberater um Ihr passendes Fitnessgerät zu finden.

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