Laufband

Laufband

Das Laufband ist ein optimales Ausdauergerät, da Laufen und Walking die natürlichsten Bewegungsformen des Menschen sind. Der menschliche Bewegungsapparat ist perfekt darauf ausgerichtet. Beim Laufen werden 70-75% der gesamten Körpermuskulatur beansprucht, Stoffwechsel und Fettverbrennung werden auf dem Laufband maximal angekurbelt.
Indoor-Running auf einem Laufband erlebt in den letzten Jahren einen regelrechten Boom. Kein anderes Fitnessgerät hat solch große Zuwachsraten. Grund dafür ist sicherlich die allgemeine Begeisterung für Running, Jogging oder Walking in nahezu fast jeder Alterklasse.
Ein Laufband zu Hause ermöglicht ein perfektes Ausdauertraining bei jedem Wetter und zu jeder Uhrzeit. Die Abwechslung beim Laufen in der freien Natur wird häufig durch einen guten TV-Film oder eine motivierende Musik beim Laufen ersetzt. Nicht zu unterschätzen ist der Vorteil, jederzeit aufhören zu können und schon zu Hause zu sein. Sollte ein Fuß anfangen zu schmerzen oder sich Kreislaufprobleme bemerkbar machen, können Sie das Laufband sofort stoppen. Auf einer Jogging-Route wäre das unmöglich.
Bevor Sie sich für ein Laufband entscheiden, sollten Sie sich folgende Fragen stellen: Möchten Sie Walken, Joggen oder sich auf Ihren nächsten Marathon vorbereiten? Unterschiedliche Ziele verlangen unterschiedliche Ausstattungen. Wichtig sind folgende Merkmale, die das Qualitätsniveau eines Laufbands ausmachen: Motorleistung, Größe der Lauffläche, manueller oder automatischer Steigungswinkel, Dämpfung, Computerausstattung, Pulssteuerung, Klappbarkeit und Lautstärke des Motors.

Laufband-Training

Das Laufband-Training kann individuell gestaltet werden. Einige Sportler bevorzugen ein Walking-Tempo, andere Ausdauerfreunde nutzen Laufbänder sogar für Sprinteinheiten. Dabei ist das Laufband-Training meist gelenkschonender als das Lauftraining draußen, denn die Lauffläche besteht aus dämpfungsfreundlichen Materialien. So werden die Kräfte, die beim Aufkommen entstehen, von dem Laufband bestmöglich absorbiert und Füße und Gelenke geschont. Bei einem Laufband mit automatischer Neigungswinkelverstellung, kann die Steigung jederzeit verändert werden und das Training noch variabler gestaltet werden. Außerdem werden so unterschiedliche Muskelanteile angesprochen. Beim Berglauf wird z.B. verstärkt die Wade beansprucht.
Beginnen Sie Ihr Lauftraining in einem angenehmen Gehtempo bei ca. 5-6 km/h um Ihren Körper langsam aufzuwärmen. Dieses Warm-Up sollte ca. 5 Minuten dauern. Steigern Sie dann die Geschwindigkeit, so dass Sie langsam ins Laufen kommen. Quick-Tasten bei den hochwertigeren Laufbändern ermöglichen hier eine direkte Tempowahl. Wenn Sie einen konkreten Zielpuls haben, erhöhen Sie die Geschwindigkeit so lange, bis Sie die Pulsgrenze erreicht haben.
Einsteiger sollten zu Beginn langsam starten und wie beim Outdoor-Laufen auch Geh- und Laufeinheiten miteinander kombinieren. Trainieren Sie auf Ihrem Laufband lieber öfter und kurz als nur einmal pro Woche 10km zu laufen. Steigern Sie langsam die Anzahl Ihrer Trainingseinheiten – Sie werden merken, dass sich Ihr Körper an die Belastung anpasst und ausdauernder wird. Erst dann ist Ihr Körper fit für längere und auch schnellere Läufe auf dem Laufband.
Wenn Sie gezielt auf dem Laufband trainieren möchten, können Sie sich auf www.der-trainingsplan.de einen professionellen Trainingsplan erstellen lassen. So garantieren Sie, dass Sie sich weder über- noch unterfordern und sukzessive Ihre Ausdauer aufbauen. Ihr persönliches Trainingsziel auf dem Laufband wird von der-trainingsplan.de ebenso berücksichtigt Ihre körperlichen Vorraussetzungen und Ihr aktuelles Fitnesslevel. Durch aktuelle Erkenntnisse aus der Trainingswissenschaft erreichen Sie Ihre Fitnessziele sicher, schnell und erfolgreich.

Laufbänder live testen im HAMMER Factory Store

Laufband testen leicht gemacht! Wenn Sie ein HAMMER- oder FINNLO Laufband ausgiebig testen möchten, laden wir Sie herzlich in unsere HAMMER Factory Stores ein. Erleben Sie unser komplettes Laufband-Angebot und profitieren Sie von unseren Sonderaktionen. Unser kompetentes Fachpersonal vor Ort berät Sie gerne und zeigt Ihnen ausführlich alle Funktionen des Laufbandes. Wir liefern Ihr Laufband auch kostenlos nach Köln oder Wuppertal.

Unsere Laufband-Empfehlung bis EUR 799,-

Sie sind Einsteiger und möchten sich mit Lauftraining ein wenig fit halten? Die Laufbänder HAMMER Walk Runner WR12 und HAMMER Life Runner LR16 könnten interessante Laufband-Modelle für Sie sein. Die Laufbänder sind zu 90% vormontiert und brauchen nur noch aufgeklappt werden. Sobald dann der Computer angeschlossen ist, kann es mit dem Training auf dem Laufband losgehen. Die Maximalgeschwindigkeit von 12 km/h bzw. 16 km/h ist für Walking oder leichtes Jogging bestens geeignet.

Das Laufband HAMMER Walkrunner CSR könnte für ein Einsteiger-Lauftraining eine gute Alternative sein: Moderne Optik, übersichtlicher Computer mit blauer Hintergrundbeleuchtung und Super-Soft-Lauffläche sorgen für viel Laufspaß!

Sie starten mit Ihrem Lauftraining, möchten ein höherwertigeres Model und dennoch preiswert kaufen? Unsere Empfehlung: das Laufband HAMMER Life Runner LR16i. Das Laufband schafft dank ausdauerndem 1,25 PS-Motor bis zu 16 km/h, die Steigung lässt sich automatisch bis 12% einstellen. Steigung und Geschwindigkeit können dabei einfach und direkt über die Quick-Tasten am Trainingscomputer und an den Handgriffen justiert werden.

Unsere Laufband-Empfehlung bis EUR 999,-

Möchten Sie sportlicher laufen? Das Laufband FINNLO Technum bietet ein interessantes Preis-Leistungsverhältnis und professionelle Ausstattungsdetails: Max. Geschwindigkeit von 16 km/h, 9 Trainings-Programme, eine Steigung von 10 % für sportliche Bergsprints und eine Lauffläche von 135 x 44,5 cm.

Eine gute Alternative für sportliches Running ist das Laufband HAMMER Life Runner 18i. Dieses Laufband-Modell bietet ideale Vorraussetzungen. Der 1,75 PS-Motor treibt das Laufband bis zu 18 km/h, die Steigung lässt sich in bis zu 15 Levels (entspricht 12%) einstellen. Steigung und Geschwindigkeit können dabei einfach und direkt über die Quick-Tasten am Trainingscomputer und an den Handgriffen justiert werden. Professionelle Pulsprogramme sind selbstverständlich! Die Profi-Lauffläche des Life Runner LR18i ist mit 135 x 45 cm groß genug, um richtig Gas zu geben!

Unsere Laufband-Empfehlung bis EUR 1799,-

Möchten Sie Ihre Ausdauerziele höher stecken und sportlich ambitioniert laufen? Soll Sie das Laufband zu Ihrem ersten Marathon führen und Sie dafür vernünftig vorbereiten? Dann empfehlen wir den HAMMER Life Runner LR20i, das Top-Model der erfolgreichen Life Runner-Serie. Es überzeugt durch eine maximale Geschwindigkeit von 20 km/h und 15 Steigungslevels, die über Quick-Tasten direkt eingestellt werden können. 19 Programme sorgen für Abwechslung, die 150 x 51 cm große Profi-Lauffläche mit Super-Soft-Oberfläche für besonderen Lauf-Komfort. Durch ein 4-Rollen-System ist das Laufband ohne zu kippen leicht im Raum verschiebbar.

Unsere Laufband-Empfehlung bis EUR 2999,-

Semiprofessionelle Ausstattung für Premium-Ansprüche! Das beste Laufband unseres Laufband-Sortiments repräsentiert nicht nur höchsten Heimtrainingsstandard, sondern erfüllt auch Hotelansprüche. Das FINNLO MAXIMUM Laufband ermöglicht durch den starken 3-PS Motor Trainingsgeschwindigkeiten bis zu 20km/h und eine Steigung bis zu 15%. Variantenreiche Berg- und Talprofile sowie eine Profi-Lauffläche von 153 x 56 cm aus gelenkschonendem Materialmix runden die Ausstattung des Laufbands ab. Ihre beste Wahl!
Gerne beraten Sie unsere Fitnesstrainer und Produktberater an unserem Service-Telefon ausführlich zu den einzelnen Laufband-Modellen. Wir rufen Sie auch jederzeit gerne zurück.

Was Sie beim Kauf eines Laufbands beachten sollten:

Motorleistung:
Achten Sie auf eine ausreichende Motorleistung. Viele Kunden kaufen ein Laufband lediglich nach Angabe der Geschwindigkeit. Passt die Motorleistung nicht zur maximalen Geschwindigkeit, arbeitet der Motor zu lange auf maximaler Leistungsstufe und der Motor des Laufbands verliert mit der Zeit seine Zuverlässigkeit.
Die bei FINNLO und HAMMER-Laufbändern eingesetzten Qualitätsmotoren werden bei jedem einzelnen Laufband einem Dauertest unterzogen. Hier werden neben der Prüfung des Motors auch sämtliche Computerdaten abgefragt. Die Qualität der FINNLO und HAMMER Laufbandmotoren macht sich in der Langlebigkeit und minimalen Lautstärke bemerkbar. Unsere langjährige Erfahrung in der Produktion von Laufbändern zeigt, dass unsere Kunden vor allem die Übersichtlichkeit unserer Computer, deren einfache Bedienung, die ausgereifte Technik der Laufflächendämpfung und die Zuverlässigkeit der Motoren schätzen.

Laufband-Lauffläche:
Je länger und breiter die Lauffläche eines Laufbands, desto komfortabler ist das Laufen. Auch hier spielen Anspruch und Trainingsziel eine entscheidende Rolle. Für Walking oder leichtes Jogging kann eine relativ kurze und schmale Lauffläche vollkommen ausreichend sein, für ein sportlich ambitioniertes Laufbandtraining sollte eine größere und breitere Lauffläche gewählt werden. So kann sich der Läufer voll und ganz auf seinen Laufstil konzentrieren und muss nicht darauf achten, wohin er seine Füße setzt. Unsere Empfehlung und Bestseller ist das Laufband FINNLO Endurance. Beste Ausstattung, beste Motorleistung, perfekte Laufflächengröße, FINNLO Super-Soft-Dämpfung und minimales Motorgeräusch.

Laufband-Dämpfung:
Gut gedämpfte Laufbänder sind etwas teurer, die Investition lohnt sich jedoch! Wenn Sie täglich oder öfter in der Woche ein Laufbandtraining absolvieren möchten, sollten Sie auf dieses Qualitätsmerkmal unbedingt achten. Das Laufen auf einem Laufband entspricht in etwa einer Dämpfung, wie es auf Feldwegen oder Waldboden der Fall ist und ist damit auf jeden Fall gesünder als das Laufen auf Asphalt. FINNLO und FINNLO MAXIMUM-Laufbänder verfügen über extra dicke Laufgurte, welche die Dämpfung optimieren und Füße und Gelenke schonen.
Tragen Sie dazu in jedem Fall gute Laufschuhe. Die Stoßbelastung verringert sich dadurch zusätzlich und Ihre Knie werden geschont.

Laufband-Steigungswinkel:
Bei einem Laufband unterscheidet man zwischen einer manuellen oder automatischen Neigungswinkelverstellung. Bei Einsteiger-Modellen, wie z.B. HAMMER Walk Runner WR12 oder Walk Runner WR16 sollte man sich vor dem Training für eine bestimmte Steigung entscheiden, denn die Steigung ist manuell einzustellen. Für Walking oder leichtes Jogging ist diese Variante vollkommen ausreichend. Erfahrungsgemäß wählen Trainierende die mittlere Neigungshöhe und verändern diese nicht mehr. Für sportlich ambitioniertes Laufbandtraining empfehlen wir eine automatische Steigungsverstellung, die am Computer ganz leicht eingestellt und wieder verändert werden kann. FINNLO Laufbänder verfügen über eine maximale Steigung von 12 Prozent. Im Vergleich zu vielen am Markt befindlichen Standardprodukten ein echter Vorteil.

Laufband-Programme:
Fitnessprogramme mit verschiedenen Berg- und Talprofilen bieten Abwechslung und motivieren beim Training. Bei höherwertigeren FINNLO und HAMMER Laufbändern können das Geschwindigkeits- und Steigungsniveau der Profile (auch während des Trainings) individuell verändert werden. Für gesundheitsorientiertes und kontrolliertes Laufbandtraining sind Pulsprogramme unabdingbar. Je nach Höhe des individuell festgelegten Maximalpulses verringert oder erhöht sich die Geschwindigkeit automatisch sobald der Maximalpuls über- bzw. unterschritten wird. So können Sie sicher und sorglos trainieren. Laufband-Pulsmessung: Handpulssensoren dienen als Anhaltspunkt für die Kontrolle Ihres Trainingspulses. Präzise Pulsdaten können jedoch nur über einen Brustgurt abgelesen werden. Hier empfehlen wir ein höherwertigeres Laufband mit polar-kompatiblem Brustgurtempfänger zu wählen, da die Qualität der Übertragung trainingsrelevant ist.

Laufband-Klappbarkeit:
Es empfiehlt sich, in jedem Fall ein klappbares Laufband zu kaufen. So kann der Raum, in dem das Laufband steht, während der trainingsfreien Zeit anderweitig genutzt werden. Transportrollen sorgen dafür, dass das Laufband ohne Mühe im Raum verschoben werden kann. Einige hochwertige Laufbänder sind mit einem 4-Rollen-System ausgestattet, so kann das Laufband ohne gekippt zu werden, leicht im Raum verschoben werden.

Laufband-Expertentelefon

Gerne unterstützen wir Sie mit unseren Laufband-Experten und Fitnesstrainern bei der Wahl des für Sie richtigen Laufbandes. Rufen Sie uns an, wir nehmen uns Zeit für Sie. Gerade bei Laufbändern ist eine kompetente Beratung unbedingt erforderlich. Eine für Ihr Fitnessziel und Ansprüche unterdimensionierte Motorleistung oder Laufbandgröße schaffen langfristig keine Freude beim Laufen.