Kein Parasit sondern Abnehm-Helfer - Wir zeigen dir wie du das Superfood effektiv in deine Ernährung einbauen kannst, um deine Darmgesundheit zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern!
An Trainingstagen isst du viel Kohlenhydrate, an trainingsfreien Tagen sollst du die Kohlenhydratzufuhr drastisch reduzieren. So bringst du Muskelaufbau und Fettabbau ins Gleichgewicht, oder?
Was sind die Vorteile einer Low Carb Ernährung und welche Zutaten sind besonders wichtig für ein Low Carb Frühstück? Hier erfährst du alles zu dieser Ernährungsform und erhältst außerdem 5 leckere Rezeptideen.
Was sind Makronährstoffe und welche gibt es? Wie unterscheiden sie sich zu Mikronährstoffen und wie viel ist gut für den Muskelaufbau oder um Gewicht zu verlieren? Jetzt mehr erfahren.
Was darf man bei Clean Eating essen und was nicht? Was bringt Clean Eating und was heißt es clean zu essen? Die Antworten findest du in diesem Artikel. Entdecke Ernährungstipps und Lebensmittel, die dich bei der Clean Eating Ernährung unterstützen.
Der richtige Smoothie zur richtigen Zeit kann dir den fehlenden Motivationsschub für dein Training geben oder nach dem Training für schnellere Regeneration der Muskeln sorgen. Entdecke Rezepte und Smoothie Ideen für zu Hause.
Die Deutschen leben im Vergleich nicht so lange wie unsere Europäischen Nachbarn. Woran das liegt und wie du gesund bleibst, erfährst du in diesem Artikel.
Leitungswasser ist dir zu langweilig? Kein Problem! Mit diesen Rezeptideen bereitest du einfach und schnell gesunde Alternativen zum Leitungswasser zu.
