Trainingsziel: Sixpack
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23 min Lesezeit
22. Mai 2023
Trainingsziel: Sixpack

Kaum ein Körperteil wird so bewundert wie das Sixpack! Der Waschbrettbauch bzw. das Sixpack ist der Inbegriff eines fitten, durchtrainierten Körpers und somit das Ziel vieler Sportler. Am Zustand der Körpermitte lässt sich leicht ablesen, wie wichtig ihrem Träger Sport, Aussehen, Gesundheit und Ernährung sind. Um die Muskeln am Bauch zum Vorschein zu bringen, solltest du neben deinem Training auch auf deine Ernährung achten, den Körperfettanteil reduzieren und diszipliniert am Ball bleiben. In diesem Artikel erfährst du, mit welchen Übungen und welchen Rezepten du deinen Waschbrettbauch am besten zum Vorschein bringst.

Projekt Beachbody
Posted in: Trainingstipps
26 min Lesezeit
13. April 2023
Projekt Beachbody

Jeder von uns hat einen Beachbody – nur teilweise mehr oder weniger gut versteckt. Daher möchten sich viele Menschen rechtzeitig für die Sommermonate in Form bringen und etwas für die Strandfigur tun. Wir verraten dir, wie du dein Körperfett senken kannst und welches der beste Trainingsplan für den Beachbody ist.

Dein Weg zum Beachbody
Posted in: Workouts
4 min Lesezeit
22. März 2017
Dein Weg zum Beachbody

Sommer, Sonne und Strand stehen bereits vor der Türe, doch deine Strandfigur hängt noch hinterher? Kein Problem. Mit diesem Workout kommst du dem Traum vom Sixpack und deiner perfekten Standfigur ein bisschen näher. Jetzt trainieren.



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