Herzsport
Posted in: Cardio
7 min Lesezeit
12. April 2018
Herzsport

Keinen anderen Muskel beanspruchen wir so sehr wie unser Herz. Deshalb solltest du in jedem Alter deine Herzgesundheit trainieren. Wir zeigen dir wie dein Herz fit bleibt!

Trainingsziel: Kondition verbessern
Posted in: Trainingsziele
4 min Lesezeit
13. März 2018
Trainingsziel: Kondition verbessern

Mit diesen Expertentipps und speziell entwickelten Workoutplänen verbesserst du deine Kondition. Tipps jetzt lesen und Workout trainieren.

Fettstoffwechsel ankurbeln
Posted in: Cardio
15 min Lesezeit
18. Juli 2017
Fettstoffwechsel ankurbeln

Über den Fettstoffwechsel und den Fettmetabolismus kursieren jede Menge Gerüchte. Wie du deinen Fettstoffwechsel anregen und den Stoffwechsel trainieren kannst, erfährst du hier. Erhalte außerdem wertvolle Tipps zum Abnehmen.

Positive Effekte von Cardio-Training
Posted in: Cardio
6 min Lesezeit
9. Mai 2016
Positive Effekte von Cardio-Training

Welche positiven Effekte hat das Ausdauertraining auf die Gesundheit und den gesamten Körper? Was sind die Vorteile von regelmäßigem Ausdauertrianing? Hier erfährst du es.

Training nach Puls: Ruhepuls, Maximalpuls und Pulsbereiche
Posted in: Trainingstipps
15 min Lesezeit
24. Juli 2015
Training nach Puls: Ruhepuls, Maximalpuls und Pulsbereiche

Pulsorientiertes Ausdauertraining - wir unterstützen dich bei den Themen Ruhe- und Maximalpuls berechnen, Pulsmessung und welcher Pulsbereich und welche Herzfrequenz für dich ideal ist.

Die Herzfrequenzvariabilität
Posted in: Gesundheit
7 min Lesezeit
27. März 2015
Die Herzfrequenzvariabilität

Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist der Schlüssel zu Gesundheit und Fitness. Sie gibt an, wie fit dein Herz ist und lässt sich durch Sport und gesunde Lebensweise positiv beeinflussen.