Keinen anderen Muskel beanspruchen wir so sehr wie unser Herz. Deshalb solltest du in jedem Alter deine Herzgesundheit trainieren. Wir zeigen dir wie dein Herz fit bleibt!
Über den Fettstoffwechsel und den Fettmetabolismus kursieren jede Menge Gerüchte. Wie du deinen Fettstoffwechsel anregen und den Stoffwechsel trainieren kannst, erfährst du hier. Erhalte außerdem wertvolle Tipps zum Abnehmen.
Welche positiven Effekte hat das Ausdauertraining auf die Gesundheit und den gesamten Körper? Was sind die Vorteile von regelmäßigem Ausdauertrianing? Hier erfährst du es.
Pulsorientiertes Ausdauertraining - wir unterstützen dich bei den Themen Ruhe- und Maximalpuls berechnen, Pulsmessung und welcher Pulsbereich und welche Herzfrequenz für dich ideal ist.
Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist der Schlüssel zu Gesundheit und Fitness. Sie gibt an, wie fit dein Herz ist und lässt sich durch Sport und gesunde Lebensweise positiv beeinflussen.
