Tipps für ein gesundes Weihnachtsessen
Posted in: Ernährung
15 min Lesezeit
24. November 2022
Tipps für ein gesundes Weihnachtsessen

Wäre es denn nicht viel schöner, das Hamsterbackenfiasko diesmal auszulassen und trotzdem fein zu schlemmen? Finde jetzt heraus wie lecker Sportler Weihnachtsessen sein können und wie du gut und schlank durch die gefährlichsten Tage des Jahres kommst. Nutze zuerst das Wissen der folgenden 10 Tipps und vergesse auch nicht die Rezeptideen weiter unten.

Mini-Workouts – zeitsparend trainieren!
Posted in: Trainingstipps
13 min Lesezeit
19. August 2022
Mini-Workouts – zeitsparend trainieren!

Was ist denn besser mit Alltag und Beruf zu vereinbaren als das effektive und zeitsparende Training in den eigenen vier Wänden?! Wir haben einige kurze und effektive Trainingskonzepte ausgearbeitet, die zwischen 10 und 30 Minuten dauern und in jeden Alltag passen.

Fit wie ein Fußballer
Posted in: Cardio
7 min Lesezeit
29. Mai 2018
Fit wie ein Fußballer

Fußballer sind wahre Fitnessprofis. Mit Kraft und Ausdauer brillieren sie 90 Minuten auf dem Platz. Wie auch du so fit werden kannst, erfährst du hier!

Trainingsziel: Kondition verbessern
Posted in: Trainingsziele
4 min Lesezeit
13. März 2018
Trainingsziel: Kondition verbessern

Mit diesen Expertentipps und speziell entwickelten Workoutplänen verbesserst du deine Kondition. Tipps jetzt lesen und Workout trainieren.

Ausdauerworkout mit der Cardio-Pyramide
Posted in: Workouts
3 min Lesezeit
1. März 2018
Ausdauerworkout mit der Cardio-Pyramide

Bist du bereit etwas für deine Wunschfigur zu tun? Liebst du kurze und effektive Trainingseinheiten? Dann haben wir hier das Richtige für dich! Mit diesem Cardio-Workout verbrennst du innerhalb kürzester Zeit eine sehr hohe Anzahl an Kalorien und mehr Fett als bei den meisten anderen Ausdauereinheiten. Starte jetzt mit der HAMMER Workout "Cardio Pyramide" und profitiere vom Nachbrenneffekt.

HIIT: High Intensity Intervall Training
Posted in: Cardio
4 min Lesezeit
15. Dezember 2017
HIIT: High Intensity Intervall Training

High Intensity Intervall Training ist der Fitnesstrend und der ideale Kalorienkiller. Zeitsparend und hocheffektiv! Doch wie funktioniert HIIT-Training auf Cardiogeräten?

Die wichtigsten Fakten zur Paleo Fitness
Posted in: Trainingstipps
2 min Lesezeit
25. März 2015
Die wichtigsten Fakten zur Paleo Fitness

Was steckt hinter dem Lebensstil? Mehr Energie und Kraft im Alltag durch Paleo Fitness und Paleo-Ernährung? Erfahre mehr!