B.Sc. Sportwissenschaft
B.A. Gesundheitsmanagement
M.Sc. Wirtschaftspädagogik
Z-Health Neuroathletiktrainer
Life Kinetik Trainer
Fighting Monkey Practitioner
Movement is Medicine
Fitness A-Lizenz
Human Development Specialist
Beruf
Sportwissenschaftler, Gesundheitsmanager und Wirtschaftspädagoge
Fachgebiet
Neurozentrisches Einzeltraining, Personal Coaching, Gesundheitsmanagement
Hallo zusammen,
ich bin Alex Glöckle, Sportwissenschaftler, Gesundheitsmanager und Wirtschaftspädagoge. Mit langjähriger Erfahrung als Coach in verschiedenen Sportarten und einer starken Neugier für aktuelle Entwicklungen in Sport-, Neurowissenschaften und Gesundheitsforschung, verfolge ich stets die neuesten Trends.
Als Referent für sport- und neurowissenschaftliche Themen setze ich auf fundiertes Wissen und praktische Ansätze. Als aktiver Sportler lebe ich meine Philosophie jeden Tag vor.
Deine Schultern spielen eine entscheidende Rolle für deine Bewegungsfreiheit und Kraft im Alltag. Eine gute Schulter-Beweglichkeit hat einen großen Einfluss auf deine Leistungsfähigkeit und kann dir helfen, Schulterschmerzen vorzubeugen. Ob beim Heben schwerer Gegenstände oder bei alltäglichen Aufgaben - flexible und starke Schultern sind der Schlüssel zu einer besseren Lebensqualität.
In diesem Artikel erfährst du, warum eine gute Beweglichkeit im Schultergelenk so wichtig ist. Du lernst, wie du deine eigene Schulter-Beweglichkeit überprüfen kannst und bekommst fünf effektive Schulterübungen an die Hand. Diese Übungen zielen darauf ab, deine Schultermuskulatur zu kräftigen, dein Schulterblatt zu stabilisieren und die Rotatorenmanschette zu stärken. So kannst du aktiv an deiner Schultermobilität arbeiten und gleichzeitig Muskelaufbau betreiben.
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About author
Alexander Glöckle
Sportwissenschaftler, Gesundheitsmanager und Wirtschaftspädagoge
Neurozentrisches Einzeltraining, Personal Coaching, Gesundheitsmanagement
