Milch-Mythen
Posted in: Ernährung
19 min Lesezeit
5. September 2022
Milch-Mythen

Milch ist schlecht, oder nicht? Wir klären die Milch-Mythen und verraten dir, wieso die richtige Menge an Milch ein fester Bestandteil deiner Ernährung sein sollte. Vor allem, wenn du Muskeln aufbauen möchtest.

Carb Cycling: Muskelmasse hoch, Fettmasse runter
Posted in: Ernährung
9 min Lesezeit
7. März 2022
Carb Cycling: Muskelmasse hoch, Fettmasse runter

An Trainingstagen isst du viel Kohlenhydrate, an trainingsfreien Tagen sollst du die Kohlenhydratzufuhr drastisch reduzieren. So bringst du Muskelaufbau und Fettabbau ins Gleichgewicht, oder?

Die Clean Eating Ernährungsweise
Posted in: Ernährung
13 min Lesezeit
8. November 2021
Die Clean Eating Ernährungsweise

Was darf man bei Clean Eating essen und was nicht? Was bringt Clean Eating und was heißt es clean zu essen? Die Antworten findest du in diesem Artikel. Entdecke Ernährungstipps und Lebensmittel, die dich bei der Clean Eating Ernährung unterstützen.

Schlank und fit für die Hochzeit
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8 min Lesezeit
18. April 2018
Schlank und fit für die Hochzeit

Die Einladungskarten sind verschickt und dein Brautkleid ist schon gekauft. Die eigene Hochzeit steht vor der Tür und Freude und Aufregung werden immer größer. Und eine super Figur willst du im Brautkleid natürlich auch machen? Kein Problem - entdecke hier das perfekte Training dafür.

Ernährungsplan für deine Bikinifigur
Posted in: Ernährung
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24. April 2017
Ernährungsplan für deine Bikinifigur

Damit du dich am Strand wohl fühlen kannst, haben wir neben unseren Workouts auch einige Tipps zur Ernährung für dich.

Wann ist die Ernährung gesund?
Posted in: Ernährung
6 min Lesezeit
10. August 2016
Wann ist die Ernährung gesund?

Was macht eine gesunde Ernährung aus? Wann ist eine Ernährung gesund? Mit diesen 7 Tipp für eine gesunde Ernährung startest du direkt los.

Warum gesunde Fette gut für uns sind
Posted in: Ernährung
5 min Lesezeit
7. Juli 2015
Warum gesunde Fette gut für uns sind

Die richtigen und gesunden Fette machen nicht fett. Sie sind Energieträger und unterstützen wichtige Abläufe im Körper. Erfahre, welche Fett gesund sind und welche Unterschiede es innerhalb der Fettsäuren gibt.

Paleo-Diät
Posted in: Ernährung
6 min Lesezeit
1. April 2015
Paleo-Diät - Essen wie in der Steinzeit

Fit werden mit der Paleo-Diät. Lerne, welche Lebensmittel in der Paleo-Diät gut sind und welche du vermeiden solltest. Jetzt mehr erfahren!