Trainingsziel: Rückenschmerzen vorbeugen
Posted in: Trainingsziele
7 min Lesezeit
20. März 2018
Trainingsziel: Rückenschmerzen vorbeugen

Gib Rückenschmerzen keine Chance! Mit dem richtigen Training kannst du Rückenschmerzen effektiv vorbeugen. Jetzt starten!

Rückentraining: Muskelaufbau & Übungen
Posted in: Muskelaufbau
8 min Lesezeit
9. August 2017
Rückentraining: Muskelaufbau & Übungen

Warum ist das Rückentraining so wichtig? Welche Übungen gibt es zur Stärkung des Rückens und des Muskelaufbaus? Wir haben dir Übungen zusammen gestellt, die du ganz leicht in deinen Alltag mit einfließen lassen kannst.

Positive Effekte des Krafttrainings
Posted in: Muskelaufbau
6 min Lesezeit
4. August 2017
Positive Effekte des Krafttrainings

Was bringt regelmäßiges Krafttraining? Welche positiven Effekte hat Krafttraining auf den Körper? Hier erfährst du es.

Rückentraining zuhause - Die HAMMER Rücken-Ecke
Posted in: Muskelaufbau
9 min Lesezeit
10. November 2016
Rückentraining zuhause - Die HAMMER Rücken-Ecke

Einen starken Rücken mit dem Rücken-Zirkel - Rückenschmerzen einfach abtrainieren. Die kleine Rückenecke zu Hause zeigt schon nach einer gewissen Trainingszeit eine große Wirkung.

Krafttraining mit 40+
Posted in: Muskelaufbau
9 min Lesezeit
11. September 2015
Krafttraining mit 40+

Straff, stark und gesund ab 40+? Mit Krafttraining kannst du alles schaffen!