Arthrose vorbeugen
Posted in: Gesundheit
15 min Lesezeit
19. September 2022
Arthrose vorbeugen

Arthrose - was ist das? Wir klären dich auf und zeigen dir anhand eines exemplarischen Trainingsplans, wie du Arthrose mithilfe von ausreichender Bewegung, insbesondere durch Krafttraining, verhindern kannst.

Trainingsziel: Abnehmen
Posted in: Trainingsziele
14 min Lesezeit
6. Dezember 2021
Trainingsziel: Abnehmen

Ich möchte schnell abnehmen. Doch wie geht das nachhaltig und effektiv? Hier erfährst du alles zu deinem Trainingsziel Abnehmen.

Gewicht verlieren ohne Jo-Jo-Effekt. Es geht!
Posted in: Bodyshaping
4 min Lesezeit
17. September 2017
Gewicht verlieren ohne Jo-Jo-Effekt. Es geht!

Jeder, der schon einmal eine Diät gemacht hat, kann ein Liedchen davon singen: Der berüchtigte Jo-Jo Effekt. Wenn die Pfunde nach einer mühsamen Diät innert kürzester Zeit wieder draufkommen, kann das schon ziemlich an der Abnehm-Motivation nagen. Aber: Es geht auch ohne! Mit ein paar einfachen Tricks behältst du deine schmale Taille nach deiner nächsten Diät - auch wenn du dich wieder normal ernährst.

Fett in Muskeln umwandeln - vom Waschbär zum Waschbrett
Posted in: Muskelaufbau
7 min Lesezeit
1. August 2017
Fett in Muskeln umwandeln - vom Waschbär zum Waschbrett

Worauf kommt es beim Muskelaufbau an? Wie wird dein Bauch zum Waschbrett oder Sixpack? Hier erfährst du, wie du Fett in Muskeln umwandeln kannst.

Volkskrankheit Übergewicht
Posted in: Gesundheit
7 min Lesezeit
10. Mai 2017
Volkskrankheit Übergewicht

Deutschland wird immer dicker! Welche Risiken birgt die Volkskrankheit Übergewicht und was kannst du dagegen tun?

Abnehmen leicht gemacht
Posted in: Bodyshaping
5 min Lesezeit
4. April 2015
Abnehmen leicht gemacht

1 kg Fett entspricht ca. 7.000 Kalorien. Mit diesem 45 Minuten Abnehmprogramm kannst du in kurzer Zeit deinen gesamten Körper trainieren und effektiv und langfristig Fett verbrennen.