Die Revolution des Ruderns: Das WaterEffect 3D
Posted in: Cardio
11 min Lesezeit
13. Oktober 2022
Die Revolution des Ruderns: Das WaterEffect 3D

Rudern ist das perfekte Ganzkörper-Workout für Kraft und Ausdauer. Hier erfährst du alles über die revolutionäre Neuerung im Bereich des Ruder-Trainings. Es ergänzt klassisches Rudertraining um weitere Stile und Trainingsmöglichkeiten, die das Rudern zu Hause auf ein ganz neues Level heben.

Aqua-Gymnastik – Macht Spaß, gibt Power und verbrennt Kalorien unter Wasser
Posted in: Bodyshaping
8 min Lesezeit
26. Juli 2022
Aqua-Gymnastik – Macht Spaß, gibt Power und verbrennt Kalorien unter Wasser

Aqua Gymnastik ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt. Gelenkschonend unterstützt es die Fettverbrennung und steigert die Fitness. Jetzt mehr erfahren.

Laufstil, Lauftechnik, Lauftraining
Posted in: Cardio
19 min Lesezeit
7. Februar 2022
Laufstil, Lauftechnik, Lauftraining

Was ist der Unterschied zwischen Laufstil und Lauftechnik? Welche Arten des Lauftrainings gibt es und wie verbessere ich meinen Laufstil? Laufexperte Christian Münzing klärt auf.

Jumping Fitness – Lass die Endorphine springen
Posted in: Cardio
10 min Lesezeit
28. Februar 2020
Jumping Fitness – Lass die Endorphine springen

Jumping Fitness bedeutet ganz frei deinen Körper springen zu lassen. Einfach alles abfallen lassen, was sich im Alltog oder Beruf an dich geheftet hat.

Im Frühling nicht wieder bei Null anfangen!
Posted in: Cardio
8 min Lesezeit
13. Januar 2020
Im Frühling nicht wieder bei Null anfangen!

Wer im Winter mit dem Laufen pausiert, verliert weit mehr als nur seine Form. Wir zeigen dir, wie du deine Kondition im Winter konstant hälst, um im Frühjahr nicht wieder bei Null anzufangen.

Fit auf dem Wasser
Posted in: Trainingstipps
10 min Lesezeit
17. Juli 2018
Fit auf dem Wasser

Die amtierenden Europameisterinnen und Olympia 2020 Aspiranten Lutz-Beucke geben Einblick in ihren Fitnessplan. Werde so topfit wie ein Segler.

Trainingsziel: Fitness verbessern
Posted in: Trainingsziele
6 min Lesezeit
13. Februar 2018
Trainingsziel: Fitness verbessern

Du möchtest nach einer längeren Pause wieder ins Training einsteigen? Oder überhaupt endlich mit regelmäßigem Sport beginnen? Mit der richtigen Taktik schaffst du das!

Wie alt bist du wirklich?
Posted in: Gesundheit
5 min Lesezeit
5. Oktober 2017
Wie alt bist du wirklich?

Das biologische Alter ist nicht gleich das chronologische Alter, denn mit diesen Tipps und Ratschlägen hältst du dich jung, fit und dynamisch.

Fitnesstipps zum Wandern
Posted in: Trainingstipps
5 min Lesezeit
6. September 2017
Fitnesstipps zum Wandern

Eine knackige Wanderung darf nicht unterschätzt werden. Wer den einen oder anderen Höhenmeter hinter sich lässt, sollte sich körperlich darauf vorbereiten. Dabei stehen eine kräftige Beinmuskulatur und natürlich eine gute Ausdauer im Fokus. Wer zusätzlich einen schweren Rucksack mit Proviant schleppen muss, sollte außerdem Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Schultermuskulatur in sein Training miteinbeziehen.

7 Fakten über Ausdauertraining
Posted in: Cardio
6 min Lesezeit
29. Juni 2017
7 Fakten über Ausdauertraining

Mit diesen 7 Fakten machst du dein Workout noch intensiver und abwechslungsreicher. Jetzt mehr erfahren!