Arthrose vorbeugen
Posted in: Gesundheit
16 min Lesezeit
19. September 2022
Arthrose vorbeugen

Arthrose - was ist das? Wir klären dich auf und zeigen dir anhand eines exemplarischen Trainingsplans, wie du Arthrose mithilfe von ausreichender Bewegung, insbesondere durch Krafttraining, verhindern kannst.

Fit im Alter – Übungen für die zweite Lebenshälfte
Posted in: Workouts
14 min Lesezeit
28. März 2022
Fit im Alter – Übungen für die zweite Lebenshälfte

Fit im Alter Übungen können sowohl Krafttraining, Ausdauertraining, Seniorengymnastik oder das Ausüben verschiedener Sportarten sein. Entdecke verschiedene Fit im Alter Übungen inkl. Trainigsvideo für zu Hause.

Fit & gesund – in jedem Alter!
Posted in: Gesundheit
7 min Lesezeit
19. September 2017
Fit & gesund – in jedem Alter!

Es ist ja längst kein Geheimnis mehr, dass wir mit regelmäßiger körperlicher Bewegung den Alterungsprozess hinauszögern und Krankheiten verhindern können. Hier erfährst du, wie du deine Leistungsfähigkeit und sogar die geistige Fitness im Alter verbessern kannst.

Fit im Alter durch Kraftsport
Posted in: Muskelaufbau
8 min Lesezeit
3. März 2017
Fit im Alter durch Kraftsport

Warum es für Krafttraining nie zu spät ist. Beuge dem Muskelabbau entgegen und bleibe im Alter fit, beweglich und leistungsfähig.

Krafttraining mit 40+
Posted in: Muskelaufbau
9 min Lesezeit
11. September 2015
Krafttraining mit 40+

Straff, stark und gesund ab 40+? Mit Krafttraining kannst du alles schaffen!

Sport macht die Knochen stark
Posted in: Gesundheit
7 min Lesezeit
6. September 2015
Sport macht die Knochen stark

Was ist Osteoporose und woran erkennst du es? Regelmäßig Sport und die richtige Ernährung machen deine Knochen wieder stark. Erfahre jetzt mehr darüber.