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Trainieren wie die Eishockeyprofis

Richtig trainieren
Eishockeyprofis

Trainieren wie die Eishockeyprofis

Eishockey gehört zu einer der beliebtesten Mannschaftssportarten in Deutschland. Vor allem die Geschwindigkeit des Spiels und die harten Zweikämpfe faszinieren Spieler und Zuschauer gleichermaßen.

Um als Spieler eine gute Leistung zu erbringen, ist vor allem die körperliche Fitness entscheidend. Neben dem Training auf dem Eis, spielen auch Kraft- und Ausdauertraining eine große Rolle. Bereits im Sommer bereiten sich die Spieler mit intensiven Workouts auf die kommende Saison vor. Der Alltag eines Eishockey-Spielers, ist komplett auf das Training ausgerichtet – trainiert wird 6 – 7 mal pro Woche! Dazu gehört zum Beispiel das Krafttraining an der FINNLO MAXIMUM Kraftstation FT2 aber auch die Verbesserung der Koordinationsfähigkeit, Stretching-Übungen und Massagen sind wichtige Bestandteile des Trainings.

Das Ausdauertraining erfolgt oft als Intervall-Training. Dabei wechselt der Sportler zwischen Belastungs- und Erholungsphasen. Für diese Trainingsmethode sind Speedbikes perfekt geeignet. Durch die variable Anpassungsmöglichkeit der Intensität können auch kurze Trainingseinheiten für ein effektives Workout genutzt werden. Bereits bei einer 20-minütigen Trainingsfahrt kann ein sehr hoher Kalorienverbrauch erreicht und die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wirkungsvoll gekräftigt werden.


Steffen Tölzer


Eine gute körperliche Fitness hilft den Spielern aber auch dabei Verletzungen vorzubeugen. Prellungen und blaue Flecken gehören zwar zum Leben als Eishockeyprofi dazu, ein gut trainierter Körper kann dies aber leichter wegstecken.

Die beiden DEL (Deutsche Eishockey Liga) Vereine Augsburger Panther und Kölner Haie trainieren bereits mit unseren Profigeräten der Finnlo Maximum Serie. Die DEL Profis Steffen Tölzer und Sebastian Uvira haben uns verraten, wie der Alltag als Eishockeyspieler aussieht und warum sie dieser Sport so fasziniert.


Steffen Tölzer | Augsburger Panther

Steffen Tölzer, geboren am 12. Juni 1985 in Zittau, ist ein deutscher Eishockeyspieler, der in der Deutschen Eishockey Liga (DEL) für die Augsburger Panther spielt. Im Januar 2013 absolvierte er sein 400. DEL-Spiel für die Augsburger Panther. In der Saison 2014/15 wurde er zum Kapitän der Panther ernannt. Für die Deutsche Nationalmannschaft bestritt Steffen Tölzer bisher vier Spiele. Am Meisten fasziniert ihn die Kombination aus Mannschaftssport, Schnelligkeit und harten Zweikämpfen. Sein größter Erfolg ist die Vizemeisterschaft mit den Augsburger Panther.


Name: Steffen Tölzer
Verein: Augsburger Panther
Position: Verteidiger
Geburtstag: 12.06.1985
Größe: 182 cm
Gewicht: 96 kg
Schusseite: links
Geburtsort: Zittau
Nation: Deutschland
Steffen Tölzer


Steffen Tölzer über sein Leben als Eishockeyprofi





Sebastian Uvira | Kölner Haie

Sebastian Uvira, geboren am 26. Januar 1993 in Freiburg im Breisgau, ist ein deutscher Eishockeyspieler, der seit 2014 bei den Kölner Haien in der Deutschen Eishockey Liga unter Vertrag steht. Sein Vater Eduard Uvíra war ebenfalls ein professioneller Eishockeyspieler. Für Deutschland nahm Uvira an der U18-Junioren-Weltmeisterschaft 2010 sowie der U20-Junioren-Weltmeisterschaft der Division IA 2012 teil.


Name: Sebastian Uvira
Verein: Kölner Haie
Position: Sturm
Geburtstag: 26.01.1993
Größe: 189 cm
Gewicht: 90 kg
Schusseite: links
Geburtsort: Freiburg
Nation: Deutschland
Sebastian Uvira


Sebastian Uvira über sein Leben als Eishockeyprofi



Weitere Informationen zu den Spielern und den Mannschaften bekommen Sie hier:

Augsburger Panther
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