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Cardio Workout Motivation

HAMMER Workouts
10 Gründe für Cardio

Cardio Workout Motivation

2016 steht alles im Jahr des Cardio. Aber warum? Warum ausgerechnet Cardio? fragen Sie sich. Ganz einfach: Wie die meisten Menschen wissen, bringt richtiges Cardio-Training nur Vorteile mit sich – 10 davon haben wir für Sie aufgezählt. Allerdings dürften diese und noch einige mehr, hinlänglich bekannt sein. Viel wichtiger und vor allem interessanter ist die Motivation dazu. Der "Anfang" und dann das "dran bleiben" ist doch der Punkt um den sich Erfolg und Misserfolg drehen.

 

Spielen Sie seit Jahren mit dem Gedanken den Einstieg in regelmäßiges Training zu schaffen? Aber entweder ist es die Zeit oder das schlechte Wetter, das Sie davon abhält?

Wir sagen, es ist höchste Zeit, ein Cardio Gerät für zu Hause anzuschaffen! So können Sie das Argument des schlechten Wetters nicht mehr anbringen – und Sie sparen auch einiges an Zeit, wenn Sie nicht extra in ein Fitness Studio fahren müssen… Suchen Sie sich aus unseren tollen online Angeboten ein geeignetes Gerät aus und fangen einfach an. Heute ist nicht genauso gut wie morgen – HEUTE ist besser!

10 Gründe für Cardio

Machen Sie es einfach!

Suchen Sie sich einen unserer 10 genannten Gründe als Ihre geeignete Motivation aus und kombinieren Sie ihre persönliche Argumentation mit zeitlich festgelegten Meilensteinen zwischen kurz-, mittel- und langfristigen Zielen. Das wird ihre erste Hürde sein.
Man nimmt sich was vor und auf einmal kommt alles dazwischen was es nur gibt. Ganz nach "Murphys Law". Hier gibt es aber ein sehr effektives Rezept – Gedanken abschalten und einfach anfangen. Wenn Sie den Dreh erstmal raus haben und es schaffen zu beginnen, jedes Mal wenn Sie es vorhaben, können Sie einen persönlichen Erfolg feiern. Und zwar nach jeder Trainingseinheit. Das ist wichtig, denn Sie haben ein kurzfristiges Ziel erreicht, nämlich überhaupt anzufangen. Und dafür dürfen Sie sich belohnen. Die allzu bekannten Vorteile sind auch eine Belohnung aber Ihr Verstand (Ego) braucht was Greifbares. Gönnen Sie sich danach etwas Besonderes.

Das Cardio Jahr im Überblick

Hier ist unser persönlicher Geheimtipp um "dran zu bleiben": Nehmen Sie sich einen Kalender zur Hand, welcher die Tage des ganzen Jahres auf einer Seite aufzeigt. Geeignete Vorlagen dafür finden sie unter www.kalenderpedia.de. Nach jeder Trainingseinheit gehen Sie zu Ihrem Kalender, der gut sichtbar platziert ist, z.B. am Kühlschrank, und machen ein rotes X. Fertig. Also fast fertig. Sie haben sich idealerweise schon ein mittelfristiges Ziel gelegt, z.B.: 3 mal die Woche eine Cardio Einheit. Nach ein paar Wochen wird Ihr Kalender ein schönes Muster mit roten X haben. Und da greift unser Verstand. Man will einfach immer dieses schöne Muster weiterführen ohne Unterbrechung. Und das wird Sie unheimlich stark motivieren.

Und hier finden Sie Ihr Cardio Gerät für zu Hause.

Gerne beraten unsere Experten Sie auch persönlich unter: 0731/974 88 518




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