Arthrose vorbeugen
Posted in: Gesundheit
16 min Lesezeit
19. September 2022
Arthrose vorbeugen

Arthrose - was ist das? Wir klären dich auf und zeigen dir anhand eines exemplarischen Trainingsplans, wie du Arthrose mithilfe von ausreichender Bewegung, insbesondere durch Krafttraining, verhindern kannst.

Fit im Alter – Übungen für die zweite Lebenshälfte
Posted in: Workouts
14 min Lesezeit
28. März 2022
Fit im Alter – Übungen für die zweite Lebenshälfte

Fit im Alter Übungen können sowohl Krafttraining, Ausdauertraining, Seniorengymnastik oder das Ausüben verschiedener Sportarten sein. Entdecke verschiedene Fit im Alter Übungen inkl. Trainigsvideo für zu Hause.

Wie lange möchtest du leben?
Posted in: Gesundheit
7 min Lesezeit
13. Dezember 2018
Wie lange möchtest du leben?

Die Deutschen leben im Vergleich nicht so lange wie unsere Europäischen Nachbarn. Woran das liegt und wie du gesund bleibst, erfährst du in diesem Artikel.

Herzsport
Posted in: Cardio
7 min Lesezeit
12. April 2018
Herzsport

Keinen anderen Muskel beanspruchen wir so sehr wie unser Herz. Deshalb solltest du in jedem Alter deine Herzgesundheit trainieren. Wir zeigen dir wie dein Herz fit bleibt!

Wie alt bist du wirklich?
Posted in: Gesundheit
5 min Lesezeit
5. Oktober 2017
Wie alt bist du wirklich?

Das biologische Alter ist nicht gleich das chronologische Alter, denn mit diesen Tipps und Ratschlägen hältst du dich jung, fit und dynamisch.

Fit & gesund – in jedem Alter!
Posted in: Gesundheit
7 min Lesezeit
19. September 2017
Fit & gesund – in jedem Alter!

Es ist ja längst kein Geheimnis mehr, dass wir mit regelmäßiger körperlicher Bewegung den Alterungsprozess hinauszögern und Krankheiten verhindern können. Hier erfährst du, wie du deine Leistungsfähigkeit und sogar die geistige Fitness im Alter verbessern kannst.

Fit im Alter durch Cardiotraining
Posted in: Cardio
6 min Lesezeit
15. September 2017
Fit im Alter durch Cardiotraining

Was haben Bruce Willis und Silvester Stallone gemeinsam? Sie alle sind nicht mehr die Jüngsten und doch fitter als viele 20-jährige Couch Potatoes. Und warum? Weil sie immer in Bewegung bleiben!

Fit im Alter durch Kraftsport
Posted in: Muskelaufbau
8 min Lesezeit
3. März 2017
Fit im Alter durch Kraftsport

Warum es für Krafttraining nie zu spät ist. Beuge dem Muskelabbau entgegen und bleibe im Alter fit, beweglich und leistungsfähig.

Warum Sport?
Posted in: Gesundheit
7 min Lesezeit
8. Juni 2016
Warum Sport?

Wozu ist Sport eigentlich gut? Welche Vorteile bringt das Training mit sich und was gibt es zu beachten? Jetzt mehr erfahren.

Krafttraining mit 40+
Posted in: Muskelaufbau
9 min Lesezeit
11. September 2015
Krafttraining mit 40+

Straff, stark und gesund ab 40+? Mit Krafttraining kannst du alles schaffen!