Workout-Smoothies
Posted in: Ernährung
8 min Lesezeit
23. Januar 2019
Workout-Smoothies

Der richtige Smoothie zur richtigen Zeit kann dir den fehlenden Motivationsschub für dein Training geben oder nach dem Training für schnellere Regeneration der Muskeln sorgen. Entdecke Rezepte und Smoothie Ideen für zu Hause.

Abnehmen mit Meal Prep
Posted in: Ernährung
9 min Lesezeit
8. Januar 2019
Abnehmen mit Meal Prep

Clean Eating und Abnehmen bedeuten keineswegs stundenlanges Kochen oder Hungern. Wir zeigen dir 7 schnelle Meal Prep Rezepte fürs Büro.

Kochen ohne Industriezucker
Posted in: Ernährung
12 min Lesezeit
9. Februar 2018
Kochen ohne Industriezucker

Zucker steckt fast in jedem Lebensmittel im Supermarkt. Doch was kaufen, wenn du darauf verzichten möchtest? Mit diesen Rezeptideen kochst du lecker und einfach zuckerfrei.

So vermeidest du Heißhungerattacken!
Posted in: Ernährung
5 min Lesezeit
19. Januar 2018
So vermeidest du Heißhungerattacken!

Wie entsteht Heißhunger eigentlich? Und welche Tipps gibt es gegen die Heißhungerattaken? Hier erfährst du mehr.

Infused Water – Durststillen ohne Zucker
Posted in: Ernährung
3 min Lesezeit
8. Januar 2018
Infused Water – Durststillen ohne Zucker

Leitungswasser ist dir zu langweilig? Kein Problem! Mit diesen Rezeptideen bereitest du einfach und schnell gesunde Alternativen zum Leitungswasser zu.

Gesundes Frühstück ohne Industriezucker
Posted in: Ernährung
5 min Lesezeit
26. Dezember 2017
Gesundes Frühstück ohne Industriezucker

Der perfekte Start in den Tag ist ein gesundes, zuckerfreies Frühstück. Entdecke verschiedene Rezeptideen für dein gesundes Frühstück.

Fit durch den Tag: Frühstück – aber richtig!
Posted in: Ernährung
3 min Lesezeit
4. Oktober 2017
Fit durch den Tag: Frühstück – aber richtig!

Warum eigentlich frühstücken und was macht ein gutes Frühstück aus? Erfahre hier, warum das Frühstück die wichtigste Mahlzeit ist und worauf du achten solltest.

Fitnessriegel selber machen
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5 min Lesezeit
27. September 2017
Fitnessriegel selber machen

Einen gesunden Snack einfach und schnell selber zubereiten. Mit diesen Rezeptideen zauberst du leckere Eiweiß- oder Energiequellen!

Heiße Tipps zum gesunden Grillen
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5 min Lesezeit
7. Juni 2017
Heiße Tipps zum gesunden Grillen

Grillen. Die schönste und leckerste Beschäftigung an heißen Sommertagen. Hier findest du leckere Alternativen, wenn es nicht immer nur das fettige Fleisch sein darf.

Ernährungsplan für deine Bikinifigur
Posted in: Ernährung
1 min Lesezeit
24. April 2017
Ernährungsplan für deine Bikinifigur

Damit du dich am Strand wohl fühlen kannst, haben wir neben unseren Workouts auch einige Tipps zur Ernährung für dich.