Fitnessfood für Deine Strandfigur

Ernährung

Du willst diesen Sommer am Strand eine tolle Figur machen?

Dann ist es jetzt an der Zeit anzufangen, damit Du Dich im Sommer ins Strandgetümmel stürzen kannst. Wir haben hierfür einen tollen beispielhaften Ernährungsplan mit einer Kalorienzufuhr von 2000 Kalorien pro Tag erstellt. So kannst Du Dein Körperfett reduzieren und Dir bleibt noch genügend Energie, um mit gezieltem Training Muskeln aufzubauen.

Am Ende des Artikels kannst Du Dir diesen Ernhährungsplan auch als PDF herunterladen.

Dein 2.000 Kalorien-Tag für die Strandfigur:

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Sport im Urlaub?

Du bist top in Form und bereit für Deinen Urlaub? Möchtest aber auch im Urlaub weiter Sport machen, damit Du nach Deiner Rückkehr nicht wieder von Null anfangen musst? Dann haben wir Dir hier einige Trainingstipps für den Sport bei großer Hitze und im Urlaub.