Volkskrankheit Übergewicht
Posted in: Gesundheit
20 min Lesezeit
16. März 2023
Volkskrankheit Übergewicht

Europa und insbesondere Deutschland hat ein schwerwiegendes Problem: Übergewicht ist auch hier zur echten Volkskrankheit geworden. Während die Fettleibigkeit (in der Fachsprache Adipositas) immer noch eher mit den USA in Verbindung gebracht wird, haben die Deutschen kräftig aufgeholt. Stolze zwei Drittel der Männer und die Hälfte aller Frauen in Deutschland haben ein zu hohes Körpergewicht. Ein Viertel der Erwachsenen ist dabei stark übergewichtig, also adipös. Warum wir immer dicker werden und wie wir das verhindern können, kannst du in diesem Artikel lesen.

Stärke dein Immunsystem mit Sport
Posted in: Gesundheit
13 min Lesezeit
1. Dezember 2022
Stärke dein Immunsystem mit Sport

Das Immunsystem. Eines der komplexesten Systeme unseres Körpers, das trotz fortschrittlicher Wissenschaft nach wie vor viele Fragen und Unklarheiten aufwirft. Wie funktioniert es genau? Warum werden die einen schneller krank als andere und wieso sterben manche Menschen an einer Grippe, während andere mit demselben Virus noch nicht einmal merken, dass sie eine Infektion haben? Erfahre hier, wie du dein Immunsystem mit Sport nachhaltig stärken kannst.

Arthrose vorbeugen
Posted in: Gesundheit
12 min Lesezeit
19. September 2022
Arthrose vorbeugen

Arthrose - was ist das? Wir klären dich auf und zeigen dir anhand eines exemplarischen Trainingsplans, wie du Arthrose mithilfe von ausreichender Bewegung, insbesondere durch Krafttraining, verhindern kannst.

Milch-Mythen
Posted in: Ernährung
19 min Lesezeit
5. September 2022
Milch-Mythen

Milch ist schlecht, oder nicht? Wir klären die Milch-Mythen und verraten dir, wieso die richtige Menge an Milch ein fester Bestandteil deiner Ernährung sein sollte. Vor allem, wenn du Muskeln aufbauen möchtest.

Bewegungsmangel im Homeoffice
Posted in: Gesundheit
8 min Lesezeit
31. März 2020
Bewegungsmangel im Homeoffice

Ausreichend Bewegung wird im Homeoffice oft vernachlässigt. Hier findest du Möglichkeiten, wie du die Couchkrisengefahren gesund überstehen kannst.

Sport und Fitness in Zeiten des Coronavirus
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7 min Lesezeit
11. März 2020
Sport und Fitness in Zeiten des Coronavirus

Was macht Corona eigentlich mit unserem Sport- und Fitnessverhalten und worauf ist jetzt zu achten? Die Antworten gibt‘s hier.

Wie lange möchtest du leben?
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7 min Lesezeit
13. Dezember 2018
Wie lange möchtest du leben?

Die Deutschen leben im Vergleich nicht so lange wie unsere Europäischen Nachbarn. Woran das liegt und wie du gesund bleibst, erfährst du in diesem Artikel.

Krank durch Bewegungsmangel
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9 min Lesezeit
4. Dezember 2017
Krank durch Bewegungsmangel

Sitzen ist das neue Rauchen! Wie schädlich Bewegungsmangel wirklich ist und was du dagegen tun kannst. Jetzt mehr erfahren!

Herzfit Schokolade: So schützen Flavanole vor Herzinfarkt
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5 min Lesezeit
25. November 2017
Herzfit Schokolade: So schützen Flavanole vor Herzinfarkt

Studien belegen: Schokolade macht das Herz fit! Natürlich in Maßen und nicht in Massen. Erfahre, was Schokolade noch so alles kann.

Fit & gesund – in jedem Alter!
Posted in: Gesundheit
6 min Lesezeit
19. September 2017
Fit & gesund – in jedem Alter!

Es ist ja längst kein Geheimnis mehr, dass wir mit regelmäßiger körperlicher Bewegung den Alterungsprozess hinauszögern und Krankheiten verhindern können. Hier erfährst du, wie du deine Leistungsfähigkeit und sogar die geistige Fitness im Alter verbessern kannst.