Arthrose vorbeugen
Posted in: Gesundheit
15 min Lesezeit
19. September 2022
Arthrose vorbeugen

Arthrose - was ist das? Wir klären dich auf und zeigen dir anhand eines exemplarischen Trainingsplans, wie du Arthrose mithilfe von ausreichender Bewegung, insbesondere durch Krafttraining, verhindern kannst.

Milch-Mythen
Posted in: Ernährung
19 min Lesezeit
5. September 2022
Milch-Mythen

Milch ist schlecht, oder nicht? Wir klären die Milch-Mythen und verraten dir, wieso die richtige Menge an Milch ein fester Bestandteil deiner Ernährung sein sollte. Vor allem, wenn du Muskeln aufbauen möchtest.

Bewegungsmangel im Homeoffice
Posted in: Gesundheit
9 min Lesezeit
31. März 2020
Bewegungsmangel im Homeoffice

Ausreichend Bewegung wird im Homeoffice oft vernachlässigt. Hier findest du Möglichkeiten, wie du die Couchkrisengefahren gesund überstehen kannst.

Sport und Fitness in Zeiten des Coronavirus
Posted in: Gesundheit
8 min Lesezeit
11. März 2020
Sport und Fitness in Zeiten des Coronavirus

Was macht Corona eigentlich mit unserem Sport- und Fitnessverhalten und worauf ist jetzt zu achten? Die Antworten gibt‘s hier.

Wie lange möchtest du leben?
Posted in: Gesundheit
7 min Lesezeit
13. Dezember 2018
Wie lange möchtest du leben?

Die Deutschen leben im Vergleich nicht so lange wie unsere Europäischen Nachbarn. Woran das liegt und wie du gesund bleibst, erfährst du in diesem Artikel.

Krank durch Bewegungsmangel
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9 min Lesezeit
4. Dezember 2017
Krank durch Bewegungsmangel

Sitzen ist das neue Rauchen! Wie schädlich Bewegungsmangel wirklich ist und was du dagegen tun kannst. Jetzt mehr erfahren!

Herzfit Schokolade: So schützen Flavanole vor Herzinfarkt
Posted in: Ernährung
5 min Lesezeit
25. November 2017
Herzfit Schokolade: So schützen Flavanole vor Herzinfarkt

Studien belegen: Schokolade macht das Herz fit! Natürlich in Maßen und nicht in Massen. Erfahre, was Schokolade noch so alles kann.

Fit & gesund – in jedem Alter!
Posted in: Gesundheit
7 min Lesezeit
19. September 2017
Fit & gesund – in jedem Alter!

Es ist ja längst kein Geheimnis mehr, dass wir mit regelmäßiger körperlicher Bewegung den Alterungsprozess hinauszögern und Krankheiten verhindern können. Hier erfährst du, wie du deine Leistungsfähigkeit und sogar die geistige Fitness im Alter verbessern kannst.

Volkskrankheit Übergewicht
Posted in: Gesundheit
7 min Lesezeit
10. Mai 2017
Volkskrankheit Übergewicht

Deutschland wird immer dicker! Welche Risiken birgt die Volkskrankheit Übergewicht und was kannst du dagegen tun?

Fitnessfalle Alkohol
Posted in: Ernährung
3 min Lesezeit
9. Juni 2016
Fitnessfalle Alkohol

Alkohol und Sport passen nicht zusammen. Warum und welche Schadstoffe Alkohol enthält, erfährst du hier. Jetzt lesen!